Si vos no te querés, ¿cómo vas a dar amor?
¿Cuánta energía invertimos en un trabajo, en una persona, en el gimnasio, en una dieta, en un guardarropa? Todo está muy bien, en tanto esto nos permite sentirnos, vernos y estar mejor, pero ¿qué lugar le das al amor propio en tu vida?
¿Cuál es la motivación detrás de todo?, ¿esto realmente mueve tu experiencia personal para la búsqueda de la realización?, ¿cuál es el centro de tu compromiso de crecimiento? Para muchos quedar bien, sentir aprobación, ajustarse a una norma social o encajar en determinado grupo es suficiente, pero en términos de desarrollo personal nos deja vacíos.
Motivaciones en la vida hay muchas y muy buenas, pero cuando se vive en función de otras personas, encontrar la fuerza para sostenerse cuando los resultados no son los esperados, cuando la frustración toca a nuestra puerta o, más aún, cuando después de un conjunto importante de esfuerzos las cosas no se dan, es difícil si la motivación está centrada en otros, pues estas fuerzas posiblemente se agotarán.
Por ello creo que todos nosotros estamos llamados a hacer un esfuerzo por enamorarnos de nosotros mismos, con la misma pasión y entrega que cuando tenemos la tarea de conquistar a alguien, cuando deseamos aprobar un examen o estamos en función de cualquier otro objetivo que forma parte de nuestras añoranzas.
Enamorarse de uno mismo significa sanar la relación que tenemos con nosotros en muchas dimensiones, por ejemplo:
- Enamorarse de nuestro cuerpo y desarrollar un sentido de apreciación personal por encima de todo estereotipo social.
- Enamorarse de nosotros mismos significa reconocer nuestras virtudes, desarrollarlas y explotarlas al máximo; no estamos en este mundo para desperdiciar talentos.
- Enamorarse de nosotros mismos implica reconocer la fuerza interior que nos ha dejado cada experiencia triste, dolorosa o complicada, dejando de lado los sentimientos de conflicto con nuestra historia.
- Enamorarse de nosotros mismos significa permitirnos reconocer áreas de mejora y transformarlas en una motivación que nos mueva a la acción.
- Enamorarse de nosotros mismos significa permitirnos creer que somos capaces de alcanzar nuestros sueños y para ello contamos con nuestra forma de ser, la cual nos puede ayudar a modificar nuestra forma de estar en este mundo.
Este proceso de enamoramiento personal implica:
- Vivir en gratitud con cada situación persona o circunstancia que nos ha tocado enfrentar en la vida, porque solo cuando somos capaces de reconocer nuestra historia y nuestras virtudes es que desarrollamos un amplio sentido de validación.
- Tener un concepto positivo de nosotros mismos que nos permita mirar el mundo con ojos de esperanza.
- Solo de esta manera podemos tener una visión optimista que nos comprometa a desarrollar una estructura de trabajo para con la vida que nos se acerque a los sueños que tanto anhelamos.
Reconocer el valor que tenemos como personas, implica amarse para poner límites, asumir nuestros duelos y pensar que la vida es más que el dolor, te invito a escuchar este audio:
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Cuando nosotros vivimos en conflicto con nuestra esencia y vemos a los demás como mejores personas que nosotros, esto nos hace sentir que tenemos carencias y vacíos, así las herramientas que desarrollamos para la vida son herramientas inútiles, porque boicoteamos nuestros procesos emocionales.
Quisiera preguntarte:
- ¿Cuánto tiempo te dedicás en el día a día para cuidarte?
- ¿En cuáles momentos del día te permitís sentir agrado por vos mismo?
- ¿Te has detenido a escuchar las palabras con las que te tratás?
- ¿Vos considerás que invertís tanto tiempo en vos como en cualquier otra área de tu vida?
Enamorarse de uno mismo es tener un sano orgullo, una visión positiva y esperanzadora sobre nuestro plan de vida, que debe estar movido por la felicidad y la gratitud, no por el conflicto, el miedo y la inseguridad.
Creo que un elemento fundamental en nuestra actual sociedad es abrir espacios que nos permitan conectarnos con nuestra esencia, en cada momento, en cada instante, para poder desarrollar una visión de crecimiento personal positiva.
Enamorarse de nosotros mismos implica salir del hueco de la tristeza y abrazar la vida con esperanza.
- Enamorarse de nosotros mismos es un acto que debe ser constante y frecuente.
- Enamorarse de nosotros mismos implica dejar de traer las culpas y asumir un amplio sentido de responsabilidad que nos permita corregir y vivir a plenitud en el día a día de nuestra historia.
Es importante detenerse en la vida y revisar ¿cuál es la fuente de nuestra motivación y de nuestra visión? Porque muchas personas caminan todos los días cargadas de angustia, tristeza, preocupación, estrés y dolor, buscando fuera de sí las respuestas que solo se pueden obtener adentro.
- Te toca a vos, a cada uno de nosotros, aprender a coquetear con todo aquello que nos es atractivo.
- Aprender a tener detalles con nosotros mismos para estimular un sentido de bienestar.
- Aprender a dedicarnos tiempo para tomar la vida en nuestras manos con una visión menos oscura y más cargada de esperanza.
¿Te has preguntado si estás enamorado de vos, si te sentís orgulloso de lo que sos? Si tuvieras que hacer una lista de las cosas que te encantan de vos, ¿la tendrías clara? Si tuvieras que reconocer en qué cosas necesitas mejorar, ¿podrías empezar hoy mismo?
Responder estas preguntas y otras similares es vital para la sana toma de decisiones en la vida, porque cuando reconocemos que nos queremos, que sentimos orgullo y que nos atrae la persona que somos, vamos a elegir con sabiduría nuestro trabajo, nuestra pareja y no vamos a permitir que nada ni nadie nos robe la paz o nos haga sentir que no somos valiosos.
La construcción de la autoestima nace en la capacidad de tener una visión balanceada sobre nosotros mismos, te invito a leer este artículo para ampliar este tema: Mis defectos, mis grandes aliados
Espero que esta pequeña reflexión te ayude a cuestionarte desde dónde te ves a vos mismo, y que esto te permita empezar a tomar decisiones que contribuyen a tu crecimiento personal.
Si te gustó este artículo, espero que me dejés tu comentario y, si es posible, te agradecería mucho que podás compartirlo en tus redes sociales.
70 Comentarios. Dejar nuevo
Gracias por todo.
La verdad yo me he sentido como un objeto para los hombres, desde que soy madre, hoy mi hija tiene 4 años y aun sigo buscando la felicidad, creo que es necesario enamorarme de mi misma para poder encontrar una relación que pueda funcionar, sanarme para poder dar amor enfocada siempre en el respeto hacia mi persona y los demás.
Gracias de nuevo
Si es importante que te permitas ver la vida de forma muy sana, muy serena, muy tranquila, no hay que correr a buscar el amor fuera de nosotros, primero a dentro y desde ahí vamos a encontrar el amor a nosotros mismos.
Veronica, sanarse para poder dar, es un paso vital en nuestra vida, y espero que podás seguir este camino
Excelente artículo, definitivamente me puso a pensar. Como puedo querer a otros si no me quiero a mi misma. Es hora de contestarme esas preguntas y empezar a hacer cambios para definir quién soy, que quiero y a quien quiero.
Galina, espero que encuentres las respuestas, te doy una pista, ya las tenes, no dejar que alguien te de menos de lo que vos te das a vos misma.
Galina, espero que en la búsqueda de estas respuestas, llegués a buen puerto
Este tema me parece muy bueno ya que habemos muchas personas que no tenos tiempo para nosotras mismas siempre andamos en carreras por los demas y nosotros para las cosas de nosotros quedamos fuera de tiempo, aveces ni nos arreglamos para salir porque no nos dio tiempo o tal vez no nos compramos ropa por andar con la amiga ayudandole a buscar algo para ella, este tema me impacta mucho ya que en estos ultimos dias yo he notado eso en mi que no tengo amor propio que nunca tengo tiempo para mis cosas y siempre estoy para los demas y tambien con la relacion de pareja siempre daba lo mejor y mas y al final siempre quedo como la mala y eso lo hago con todas mis relaciones doy lo mejor de mi y siempre quedo como la mala y creo que me falta amor propio. Gracias este tema me encanto
Ivannia me encanto tu enfoque «estar fuera de tiempo para nosotros mismos» creo que esa es la base para el cambio, modificar esas ideas.
Ivannia las gracias a vos por escribirme, por dejarnos tu opinión a todos nos ayuda mucho
Yo siempre estaba enfocada en mi pareja o lo que me hacía falta de el hacía mi esperando que el me hiciera feliz hoy me doy cuenta que me estaba abandonando a mi misma hoy me siento feliz ahora me estoy enfocando en mi y estoy empezando a encontrarme a mi misma y a amarme, pero aún me falta aprender mucho para alcanzar otro nivel de plenitud.
Hola Susana muchas gracias por tu comentario, entiendo tu situación sin embargo recuerda que la única persona responsable de nuestra felicidad somos nosotros mismos y por ende no puedes esperar que otra persona te haga feliz porque esa no es su responsabilidad, por otra parte me alegro demasiado que hayas identificado todas esas actitudes y conductas que tenías y por ende hayas tomado la decisión de enfocarte en vos, ponerte como prioridad y decidir empezar a encontrarte con vos misma como me lo comentas, te deseo muchos éxitos en todo este camino de autoconocimiento, un fuerte abrazo muchas gracias por estar acá y por pertenecer a esta comunidad, saludos.
Asi es cuando nos amamos a nosotros mismos, cambia todo nuestro entorno y aprendemos a darnos lo que nos merecemos, no migajas.
Correcto Ana, esa es la base del cambio
Ana, darnos lo que nos merecemos, nos prepara para amar la vida con libertad interior
Hola Dr. como de costumbre muy acertado lo indicas. Invertimos tiempo energía y dinero y el trabajo, amigos, familia pero nos vamos dejando a nosotros mismos para después. Y debería ser todo lo contrario y ponernos de prioridad.
Gracias Sussy, muchas gracias por tus aportes al blog, me alegra mucho que me escribas.
Sussy, descuidarnos a nosotros mismos, no puede ser algo que tengamos que asumir en la vida, entre tanta ocupación tenemos que sacar tiempo para nosotros
Holaa. Como escrito para mi. Todos esas cosas me oasan y necesito remediar. Le voy a envuar un correo ya abtes le escribi. Ne encabta como aborda las situaciones. Lo felicito por su apoyo. Bendiciones
Hola Ruth, me alegra mucho saber que el contenido que les comparto en el blog te ayudara tanto, muchas gracias por estar acá y por pertenecer a esta comunidad, un fuerte abrazo saludos.
Este tema me parece muy bueno porque hay tantas cosas en la vida y aveces poco tiempo y por dedicar tiempo pensado en que dicen los demás dejamos de ver lo que más deberia de importarnos que es nosotros mismos
siempre hay tiempo para todo menos para uno .
Y de verdad eso debe de ser lo más importante para poder amar a los demás
Gracias a vos de verdad, y tenes razón, es triste tenemos tiempo para todo menos para nosotros mismos.
Meli, sacar tiempo para uno, debería estar como un eje central en nuestra agenda diaria.
Excelente artículo… me quedo con la siguiente frase: -«Enamorarse de nosotros mismos implica salir del hueco de la tristeza y abrazar la vida con esperanza.» Muchas gracias
Joha, espero que esa frase te ayude a tomar las decisiones para salir adelante
Joha, salirse del hueco de la tristeza, es una base central para nuestro crecimiento personal
Está buenísimo el artículo ! Mil gracias . Es cierto no nos valoramos como ser individual, no sacamos ratito para chinearnos como persona, que de ser así Muchas cosas serían 100 % no negociables .
Muchas gracias por el tiempo que saca para enviar correos de manera individualizada
Sigo sus programas en besame siempre , que Dios le provea todo lo que da indirectamente a nosotros todos sus oyentes y lectores, que quizás por el trajín de la vida leemos sus artículos y los agradecemos al finalizar cada uno y que a la vez nos han ayudado para crecer como personas , pero no le enviamos una respuesta de retroalimentacion
Muchas gracias Dr. Ramos
Kennia las gracias a vos de verdad, por estar acá por leer los artículos, por tomarte el tiempo para escribir, de verdad un gran abrazo
Kenia, gracias de verdad, por estar en mi blog y por tomarte el tiempo para escribirme
Excelente…! Me ayudó a replantear mi forma de ver las cosas y asumir que tengo otras herramientas para mejorar mi bienestar. Te lo agradezco! Un gran abrazo
Hola Augusto muchas gracias por tu comentario, por leer el contenido de mi blog, por estar acá y por pertenecer a esta comunidad, me alegro muchísimo que el artículo te ayudara para que pudieras replantear las cosas y tener una mejor percepción de tu situación siempre a favor de tu bienestar emocional y mental, espero que todo lo que les comparto te sea de mucho provecho y crecimiento personal.
Te comparto otras plataformas donde puedes tener acceso a más de mi contenido:
Facebook: Dr. Rafael Ramos
Instagram: @dr.rafaelramosa
Tiktok: dr.rafaelramosa
Spotify: Abraza tu vida
YouTube: https://www.youtube.com/c/RafaelRamoscr
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Un fuerte abrazo, saludos.
Creo que muchos de nuestros fracasos se deben a una baja autoestima, en mi caso empecé a asistir a un grupo de Coodependientes Anónimos y mi vida ha cambiado mucho, también lecturas y en la radio 89 9 los aportes de Rafa y sus colegas me han ayudado demasiado.
Marjorie de verdad muchas gracias y me alegra montones que estes en este camino de sanación
Marjorie, aprender a amarse, es la clave del amor a nuestra pareja, es un eje central
La autoestima abarca tanto.debemos amarnos y dar amor.amor sano q nos haga crecer.no que nos denigre…si nos amamos nos valoramos.hay q trabajar el amor propio
Hola Meli, gracias por tu comentario, el amor propio es el reflejo del amor que damos a los demás. Saludos!
Que difícil Rafita… me quedé sin palabras, conforme iba leyendo me cuestioné varias veces, me dije a mí misma eso no lo hago, eso lo sé, en eso estoy fallando…
Que duro es enamorarse de uno mismo si seguimos pendientes de la aceptación o rechazo que recibimos de otros… estoy en proceso, y voy a mejorar hasta enamorarme de mí, la persona más importante en mi vida.
Un caluroso abrazo a la distancia.
Hola Vivi, un abrazo para vos también, muy asertivo tu comentario, cada uno de nosotros es la persona más importante de nuestra vida y ese amor a sí mismo se refleja en el amor a los demás. Saludos!
Me encantó,, me fascina cada artículo que escribes, esté me cayó como anillo al dedo.. No es fácil la verdad uno creció buscando la aceptación de los dos demás. Hoy quiero hacerlo enamorarme de mí… Gracias Dr.. Por su tiempo y dedicación.
Gracias Marjorie, de verdad, muchas gracias por cada palabra que nos das
Buenas tardes, excelente artículo, como siempre!
Es muy cierto todo lo que se menciona ahí, sin caer en el narcisismo, debemos amarnos conocer nuestras virtudes para maximizarlas y nuestras cosas por mejorar (y mejorarlas) debemos autoevaluarnos, para reconocer si nos es agradable la persona que somos. En definitiva es necesario conocernos bien y trabajar en nuestra autoestima… Por último, es importante recordar siempre, como dice mi mamá, si no se quiere usted, quién lo va a querer?
Grina, de verdad, gracias por escribirme y me encanto la forma en la que nos propones el amor propio
Hola,muy acertado su articulo,si no hay amor propio como amar a alguien mas? Lo mas triste es que estamos tan enfocados en otros temas que nos olvidamos de nosotros mismos
Bueno Yossi, cuando uno se da cuenta que no se ha enfocado en sí mismo, hay que trabajar en esto, la vida es para hacer cambios sanos
Gracias Dr. Este tema era justo lo que necesitaba para darme cuenta qué era lo que necesitaba hacer y encontrar de mi misma. Gracias a Dios existen profesionales como ustedes con el profesionalismo de este calibre par ayudar a los demás.
Lorena, las gracias a vos de verdad un fuerte y enorme abrazo
Hola Buenas Noches, en mi experiencia personal enamorarme de mí misma ha sido un reto y un proceso lento pero a paso a seguro con ayuda de mi terapeuta y además de entender que yo soy una mujer excepcional en todos los sentidos, y creer en eso me ha permitido trabajar más fuerte en recuperarne emocionalmente donde venía lesionada y muy herida de mi última pareja…quien me hizo creer que yo no era alguien por la que valía la pena luchar entre otras cosas y me lo creí…pero en este momento de mi vida reencontrarme, visualizarme con amor y entender que soy una gran mujer es un proceso en el que he logrado cosas muy positivas para mi vida. Ahora antepongo mis necesidades antes que las de los demás, me dedico tiempo a mi misma y a disfrutar lo que me gusta, a ejercitarne he aprendido a perdonar soltar y estar tranquila. Estoy feliz y espero pronto ser inmensamente FELIZ
Me gusto mucho la apertura con la que nos escribes, creo que nos das un buen consejo a todos
Amarse a uno mismo, es el comienzo de una historia de amor eterno.
Correcto Rodolfo y vale la pena hacerlo
Me encantó el tema!!!! Muy acertado para lo que estoy viviendo. Me estoy tratando de enamorar de mi misma y lo estoy logrando. Me siento orgullosa de mi. Gracias doctor por todo,un abrazo !!!!
Siony, las gracias a vos de verdad por escribirme, un abrazo
Que Difícil, muchas veces nos ocupamos tanto de los demás, por satisfacer sus necesidades, que tus hijos, que tu pareja, que tu carrera, que la sociedad, que olvidamos la persona más importante Tú mismo y tratas de encontrar ese espacio para ti y no lo logras vuelves a caer en el mismo ciclo.
Carolina, pues ahora a balancear, me parece sano que hay de todo un poco, que ambos pongan de su parte
Me pareció excelente , por mi experiencia de vida desde la niñez ha sido un poco difícil amarme a mi primero. Pero desde que empecé a ver mi verdadero valor y amarme empezaron las cosas a fluir diferente.
Maria como me alegra que estes en este camino de sanación interior, un fuerte abrazo
Me encantó, justo lo que necesitaba leer, muchas gracias.
Gracias a vos, un abrazo
Excelente manera de explicar, he buscado mucho este tema y me gusta mucho las preguntas y las soluciones que da.
Gracias
Hola Alison muchas gracias por tu comentario, por estar acá, por pertenecer a esta comunidad y por leer el contenido de mi blog, me alegro demasiado que te sirvieran las herramientas que les compartí en el artículo, un fuerte abrazo saludos.
Gracias estimado Dr. por dar luz a mi vida y ésto me permite ayudarme y cambiar.
Hola Ros me alegra demasiado saber que el contenido que encuentras en mi blog te haya servido para cambiar algunas actitudes o conductas que estabas presentando, de eso se trata la vida de poder aprender, desaprender, mejorar y cambiar cosas cada día con la finalidad de poder llegar a tener una mejor versión de nosotros mismos, un fuerte abrazo saludos.
Vivo para el bienestar de todos y no para el mío, pongo todo primero y pars mi y las cosas importantes para mi nunca queda tiempo. Amor ser hija, madre, esposa y amiga, pero añoro ser mi fans y reconocer lo importante que soy
Hola Eida entiendo tu situación sin embargo recuerda que tenemos que ser prioridad siempre, somos nuestro proyecto más importante y para poder estar bien y poder ayudar a otros primero tenemos que estar bien nosotros mismos ya que nadie puede dar lo que no se da primero así mismo, espero que puedas encontrar ese balance para que así puedas tener una vida más plena, satisfecha, sana y feliz, un fuerte abrazo gracias por estar acá saludos.
gracias por tus palabras son de mucha ayuda
yo soy muy insegura de mí pero quiero cambiar todos mis pensamientos para ser mejor con mi familia…
Hola Juliana, muchas gracias por leer el contenido de mi blog, por estar acá y por pertenecer a esta comunidad, entiendo lo que me comentas y lo más importante acá es que ya reconociste que eres una persona muy insegura como me lo escribes en tu comentario, así que si sientes o piensas que no puedes trabajar ese tema sola podrías considerar buscar la ayuda de algún profesional para que con las herramientas necesarias y el acompañamiento adecuado puedas cambiar esa situación que te está generando algún tipo de malestar, un fuerte abrazo saludos.
Creo que debí imprimirlo para leerlo y volverlo a leer mis veces. Realmente tenemos muchas preguntas sin respuesta sobre nosotros mismo. Gracias por ser parte de mi crecimiento personal. Un fuerte abrazo.
Hola Patricia, me alegro mucho de que el contenido que les comparto en este espacio te sirva bastante, comprendo lo que me dices pero recuerda que sí existe una forma de poder tener respuesta a esas preguntas o dudas que me comentas, si sientes o piensas que no puedes sola podrías considerar el buscar la ayuda de algún profesional e iniciar un proceso terapéutico para que así juntos con las herramientas necesarias y el acompañamiento adecuado puedas llegar a obtener las respuestas que me comentas y con esto sentirte mejor. Gracias por estar acá, por pertenecer a esta comunidad y por leer el contenido de mi blog, un fuerte abrazo saludos.
Realmente necesitaba leer un artículo así. El amarse uno mismo esuna cuestión de cultura familiar. Deseo pequeña me enseñaron a vivir para los demás inclusive hoy siendo madre soltera vivo par mis hijos y yo me pregunto muchas veces y tú? Dónde quedas tú?
Que maravilloso es saber que uno se puede amar en cualquier momento de su vida. Gracias por darme la oportunidad de saber que estoy a tiempo de amarme.
Hola Ana, muchas gracias por pertenecer a esta comunidad, por estar acá y por leer el contenido de mi blog, me alegro demasiado que el contenido que encontraras te sirviera para tu crecimiento personal ya que este es el objetivo de este espacio, un fuerte abrazo saludos.
Hola Ana, muchas gracias por tu comentario, por estar acá, por leerme y por pertenecer a esta comunidad, claro es muy importante el tener una buena relación con nosotros mismos ya que el amor propio siempre tiene que estar de primero en todo momento, un fuerte abrazo saludos.