10 Señales de que algo va mal en tu relación de pareja

10 señales de que algo va mal en tu relación de pareja.

Si pudiéramos usar la metáfora de una relación como un ser vivo, podríamos entender la evolución emocional de una relación. También podríamos ver las señales de que tu relación de pareja va mal o va bien.

Cuando uno ve una planta que tiene sus hojas verdes, el tallo grueso, florea constantemente, pensamos que está llena de vida. Lo mismo con un cachorro gordito, de pelo brillante que brinca y mueve la cola. Se ve nutrido, cuidado, amado. Todo lo que hace proyecta felicidad.

La reciprocidad indica cómo podría estar tu relación de pareja

Una relación de pareja es igual. Cuando se percibe felicidad y paz, la relación es clara. Es evidente su orientación al bienestar. Son señales de cómo va tu relación de pareja. Ambas personas tienen una espontaneidad afectiva. Sus acciones los acercan, se ríen juntos, salen, se besan. Hay un lenguaje afectivo.

En una relación sana de pareja, las palabras son señales positivas. Las expresiones emocionales no hacen daño. Se nota cuidado en el buen trato. Éste se percibe en el tanto ambos están orientados a construir bienestar en un accionar mutuo. 

De igual manera, la mala salud emocional de una relación tiene síntomas muy específicos. Estos están a la vista, no nos toman por sorpresa. Solo hay que abrir los ojos. En este artículo, quiero resaltar algunas cosas cotidianas, que pueden ser indicadores o señales de que tu relación va mal.

1. 
Convivencia distante: la primera señal de que tu relación de pareja va mal.

Las personas están bajo el mismo techo, en apariencia todo funciona muy bien. Sin embargo, lejos de estar conectados, están distraídos y distanciados por múltiples razones. Por ejemplo, una muy actual tiene que ver con los aparatos electrónicos, que a veces desplazan la interactuar más cercana.

Esto podría ser indicador de un mal manejo individual de los tiempos y las prioridades. Tarde o temprano este distanciamiento puede crear fuertes resentimientos y distancias comunicativas, pues se deja de lado a la pareja.
¿Vos manejás bien esto? ¿Le prestás atención a tu relación de pareja?

2. Silencios extensos: otro signo de la salud de la relación.

Hay personas que suelen pensar que como no se pelea y no hay gritos, todo marcha bien. Pero si somos sinceros, es muy probable que nos demos cuenta de que, en la mesa, en la cama, en el carro, se habla poco. Muchas veces, los temas tienen que ver con actividades o con la administración de tareas, y expresan poco afecto.

Por supuesto, si esto no era así, la pregunta es, ¿por qué está pasando? ¿Qué sucedió? ¿Por qué están dejando que esto se haga enorme? ¿Por qué están dejando que estas actitudes se transformen en una constante o en una cultura en la relación? ¡Cuidado! Vos lo ves, lo estás viviendo. La planta empieza a enfermarse, y esto es un indicador de que algo va mal en tu relación de pareja.

3. Las expresiones de afecto en tu relación de pareja son cada vez menos frecuentes.

Las pocas expresiones de afecto cada vez son más frías, automáticas. Hay relaciones que progresivamente van perdiendo esa pasión de intimar, de abrazar y de besar. No me refiero a sexo, si no a esa tendencia en la que dejamos de hacerle sentir a la pareja la necesidad de expresarle un te quiero, un te amo en un beso. Decirle en una mirada profunda, en un abrazo, un te amo cargado de convicción.

Pero, ¡cuidado!, como no hay pleitos, no hay problemas fuertes, se convencen de que todo está bien. Pero este afecto frío que expresa poco, dice mucho. ¿No te has dado cuenta? ¿Hace cuánto esto está pasando? ¿Lo ves? Tu relación de pareja podría estar mal, lo que no significa que sea una mala relación, o que no pueda sanarse.

4. Los motivos para estar juntos, se asocian a tareas específicas.

Cumplir con responsabilidades, hacer mandados, estar en torno a los hijos, o las diversas actividades sociales o familiares, esto es lo que los une. ¿Por qué así? Date cuenta, progresivamente han ido perdiendo la necesidad de estar con la otra persona, tan solo para estar juntos.

Hace un tiempo, esto era motivo suficiente para mover el mundo, pero ahora no es así. Han perdido esa sensación de simpleza, en la que antes bastaba estar uno al lado del otro, tomados de la mano, haciéndose piojito, sintiendo. No se necesitaba mucho para disfrutarse; hoy esto está desapareciendo. 

5. La tolerancia cada vez es menor: un signo más de que tu relación de pareja necesita atención.

Es interesante, te has puesto a analizar, cómo antes se reían de las bromas. Cuando pasaba algo, se veía como una tontera, no le daban tanta importancia, lo dejaban pasar. De pronto, quizá hasta sacaban algún aprendizaje.

No había tanta recriminación, señalamientos, críticas severas, pero pasó el tiempo y hoy cualquier cosa es motivo de discusión y de tensión. Se le da un peso enorme a cualquier situación. Te has dado cuenta de que pasás irritable, intolerante, todo te enoja, culpás a tu pareja… 

6. Hubo una época en la que cualquier minuto, cualquier momento era motivo suficiente para enviar un mensaje.

Antes se cancelaba cualquier cosa para verse y estar juntos. Hoy empezaste a decir no puedo, no tengo tiempo, estoy cansado, ¡que pereza, que aburrido!

¿Qué te pasa? ¿No te parece que no estás haciendo un esfuerzo? ¿Ambos se han dejado atrapar por una apatía que empieza a ser progresiva? ¿No te llama la atención que dejaste de moverte para hacerle saber a tu pareja que la piensas? Este camino crea mucho dolor y estragos en una relación de pareja.

7. Los detalles desaparecieron.

No solo los detalles, incluso la calidad de los detalles. Antes le prestabas mucha atención al lazo, al papel. Prestabas atención a lo que tu pareja quería. Tenías como proyecto sorprenderla, con algo que le resultara agradable. Lo tenías muy claro; cualquier motivo pretendía, simplemente, trabajar en dibujarle una sonrisa en el rostro a tu pareja.

Pero hoy, apenas cumplís con el día de los enamorados, cumpleaños y la navidad ¿Te has dado cuenta de que tus detalles cada vez son menos? Que la calidad de tus detalles expresa obligación? Estás dejando que esto se muera ¿Qué estás haciendo? Si esto no se detiene, se empieza a escribir el final de la historia. Así ninguna relación de pareja sobrevive bien.

8. Usás la lógica “si mi pareja no hace, yo tampoco”.

Progresivamente cada uno está en su trinchera, se disparan fuertemente, a la menor motivación hay pleitos, se está perdiendo la iniciativa, se ha sustituido la expresión de afecto, por el reclamo constante.

¿Esto no te llama la atención? ¿Te das cuenta de que no te hace bien? ¿Te das cuenta de que no le hace bien a tu relación de pareja? Pero estás ahí, sosteniendo una actitud improductiva, que lastima todo el tiempo.

9. Cada vez tus oídos están más cerrados y tu relación de pareja también

No te da la gana, no querés. Te das cuenta de que algo no está bien, pero te estás paralizando en la indiferencia. No estás escuchando, tu pareja quizá se está cansando.

¿Te has dado cuenta de que cuando te atrevés a abrir la boca es para pelear, para discutir y fastidiar? ¿Hasta dónde vas a llegar? ¿Te vas a quedar ahí paralizado?

10. Tenés excusas para todo: la décima señal de que tu relación de pareja necesita atención.

Tu pareja te hace observaciones, pero en lugar de crear propuestas, lo único que hacés es justificar tu posición.  Defendés tu punto de vista, como si estuvieras luchando contra un enemigo que quiere hacerte daño. Deberías ver lo que dice tu pareja como una propuesta para estar mejor ¿No te das cuenta de que no aportás con esta actitud? 

Detectar las señales de que algo va mal en tu relación de pareja: el primer paso

Cuando te das cuenta de que estas cosas pasan, no significa que la pareja no sirva, o que se acerca la ruptura definitiva o un desenlace fatal. Esto podría ser así, si como pareja no hacen nada.

Pero si ambos se ponen a trabaja en resolver, dejando atrás todo lo que no ayuda, la posibilidad de encontrar soluciones se vuelve factible. Recordemos que:

Mucho de lo que pasa en nuestras relaciones tiene que ver con nuestro mundo interno, trabajar en el cambio personal es un reto importante, te invito a escuchar este audio:

Trabajen juntos para hacer crecer su relación de pareja

Si estás leyendo este artículo, y te identificás con estas cosas en mayor o menor grado, date cuenta de que estos indicadores te pueden servir para analizar tu realidad. De esta forma podés darte cuenta de que más que tener un problema, tenés una ruta por seguir. Ante cada señal de que algo va mal en tu relación de pareja, podés plantear una solución. Para hacerlo, ambos deben:

  • Bajar la guardia.
  • Dejar de estar a la defensiva y la ofensiva.
  • Permitirse un diálogo sincero y honesto.

Todo esto orientado a entender qué les pasa, para poder crecer, por ejemplo:

  • Ante la ausencia de detalles, lejos de ponerse a justificar por qué dejaron de hacerlo, simplemente podrían rescatar una actitud cercana: reactivar el proceso y empezar a estimular. ¿Cómo? Haciéndole sentir a tu pareja que estás ahí, para darlo todo, sin reparo, sin egoísmo alguno.
  • Ante la intolerancia, en lugar de seguir peleando y discutiendo, simplemente podrían cuestionarse por qué se enojan tanto. Dejar el resentimiento, perdonar y cada uno desarrollar una versión cálida y comprensiva el uno para el otro.
  • Ante la tensión y la tendencia a explotar, quizá podás ser más prudente y reflexivo, medir cada palabra, cada gesto y cada acción, evitando lastimar con tus expresiones. 

En fin:

Es asunto diario y de dos

Una relación de pareja debe abonarse, estimularse y trabajarse todos los días. En una pareja hay dos personas, cada una con una historia afectiva, con temas que de pronto tendrán que resolver personalmente, pero si ambos desarrollan una visión de equipo y una visión de conjunto, de apoyo, mutuo de respeto y consideración, en lugar de verse como enemigos, quizá puedan constituirse como apoyo el uno para el otro.

Como terapeuta, psicólogo y como persona creo que en una relación la clave está en la comunicación, ésta es el alma del amor, quiero invitarte a leer este artículo: Hablar ¿Para qué? Nunca llegamos a nada.

Quiero que pensés mucho en esto, y que cuestionés hasta dónde las complicaciones se han hecho enormes a partir de una posición defensiva. A ustedes los unió el amor que juntos crearon, y si este sentimiento está migrando hacia otras expresiones tales como pereza, resentimiento, enojo y desilusión, es consecuencia de lo que están haciendo. ¿Algo va mal en tu relación de pareja? Si ves alguna señal, es hora de actuar. Vos podés revertirlo, si trabajás inteligentemente junto a tu pareja.

Espero que este artículo te haya gustado, y si es así, te pido que me dejés tus comentarios y que los compartás en tus redes sociales.

Un fuerte abrazo, nos vemos pronto.

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10 Comentarios. Dejar nuevo

  • Muy buen artículo, estoy pasando por eso con mi relación de pareja. Pero mi pregunta es ¿Qué pasa si yo estoy 100% dispuesta a corregir todo eso y mi pareja me dice que el ya ha trabajado mucho y que ahorita no piensa seguir haciéndolo?, porque para él los problemas en la relación surge por mí, por como soy yo, por el miedo y la inseguridad.
    Agradezco que me contestes.

    Responder
    • Ve esto

      El amor: “Se sostiene en la sana comunicación” 

      La comunicación es el rostro del amor, ésta tiene por objetivo, mantener sanos todos los vínculos afectivos que tenemos, sea a nivel de pareja, relaciones laborales, relaciones familiares, o cualquier otro eje de relaciones interpersonales. Qué tal si le das una revisada a este tema: https://rafaelramoscr.com/concepto-amor-diferente/.

      La comunicación siempre debe estar orientada a:
      • Poder sentirnos libres de ser nosotros mismos.
      • Permitir que la otra persona no se anule ante nuestras expresiones.
      • Construir una forma de comunicación que haga sentir bien a los demás.
      • Permitirse tener una posición abierta, con una escucha prudente.
      • Desarrollar formas de comunicación que expresen calidez y cercanía.
      • Desarrollar patrones de comunicación que siempre estén orientados a la solución.

      Cuando la comunicación es sana, las relaciones siempre fluyen mejor, pues en la comunicación positiva se crea un clima interpersonal que estimula:

      • La cercanía y el respeto.
      • La valoración positiva de la opinión de los demás.
      • Propicia un clima de auto respeto y de respeto por los demás.
      • Ayuda a que todos tengan una posición de apertura y libertad para expresarse sin temores.

      Así que si tu comunicación es constructiva, siempre vas a experimentar un efecto positivo, es decir bienestar, de esta forma las otras personas, se van a sentir en la libertad de poder ser auténticos frente a vos y vos con ellos.

      Dr. Rafael Ramos.
      http://www.rafaelramoscr.com
      Oficina: 2290-1517, 2290-1383

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    • Hola talvez yo pueda ayudsrte escribeme +50377541974

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  • Hola buenas noches muy buen articulo mi preguta es ¿ QUE PASA SI MI PAREJA DICE Q TODO LO MALO Q PASA ES X MI CULPA QUE YO SOY ATARBANTE Y NO MUESTRA INTERES EN MEJORAR LAS COSAS YO LE E PEDIDO Q BUSQUEMOS AYUDA Y NUNCA LO HACE ME DICE Q YO SOY LA Q DEBE CAMBIAR . SI SOY UN POCO PELIONA PERO X Q EL HACE COSASQ AMI N ME GUSTA Y EL LO SABE Y MAS LO HACE E INCLUSO YA HUBO INFIDELIDAD Y YO LE PERDONE Q PUEDO HACER?

    Responder
  • Hola estoy pasando una situación muy difícil con mi pareja a pesar q el está conmigo siento q no es así siempre está en si celular casi no hablamos todo le molesta trato de hacer todo para complacerlo y surmullets lo mismo siento q doy todo y a él no le importa nada no tiene muestras de cariño siento q me estoy cansando de esto me hace sentir sola y lloro todo el tiempo xq me siento vacía y no amada q hago?

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  • Buenas noches, me puse a reflexionar sobre los problemas que tengo co mi esposa, aquí el detalle es que ella le ha dado por salir a divertirse sola con sus amigos, cosa que como antes no hacía a mi no me gusta, últimamente le ha dado por ir a jugar fútbol en su trabajo, cosa que antes no hacía, es más yo le decía vamos a caminar y simplemente me decía que para que, siento mucho distanciamiento y a veces creo que hasta a hecho amistad con alguien más pero siempre lo niega, la quiero mucho, pero siento que a ella ya no le interesa nuestra relación, es como ya la rutina, hasta cuando tenemos sexo es muy diferente, que hacer para que esto cambio o de plano aquí termino todo.

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    • Adrian, que una persona este en una relación, no significa que no pueda tener una vida propia, una vida de pareja no suprime la libertad individual, y es hora de que vos y ella, hagan terapia

      Responder

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