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Pasos para construir una relación cálida

Construir una relación cálida. Una relación por definición implica felicidad y bienestar, si tuviéramos que buscar una regla universal para estar en una relación yo diría que la palabra es “no joder” que tiene como sinónimos:

  • No fastidiar.
  • No hay capricho.
  • No a la imposición.
  • No a la insensatez.
  • No a la imprudencia.
  • No al impulsividad.
  • No al resentimiento.
  • No a la inflexibilidad.
  • No al orgullo desproporcionado.
  • No a la intransigencia.
  • No a la violencia.
  • No al indiferencia.
  • No al maltrato”

Siendo así, alguien podría decir “que complicado es estar en una relación”, “que difícil es construir una relación”, claro está si tenemos una visión compleja de la transformación individual, por supuesto que vamos a tener una visión compleja de la transformación de la pareja, porque yo me niego aceptar que una relación tenga que ser complicada.

Toda relación sana, tiene dos individualidades sanas que mantienen a raya esta lista de “No” que hemos puesto acá, sin crecimiento individual la vida en pareja se complica.

Seamos realistas, las relaciones suelen verse complicados porque muchos de nosotros venimos de entornos familiares donde hemos crecido observando muchos patrones de relaciones disfuncionales.

Nos han hecho creer que el amor es algo tóxico, incomprensible, volátil, cambiante, en lo personal, tristemente, creo que es cierto, es muy probable que muchas de estas personas hayan estado juntos simplemente porque estaban juntos, quizá con un amor enfermo:

  • Hay muchas personas que entren en relaciones simplemente porque quedaron embarazados, pensaron que era lo correcto, pero no estaban seguros de amarse.
  • Otros porque el noviazgo duró varios años y casarse o vivir juntos era lo correcto.
  • Hay quienes establecieron una relación porque la edad los alcanzo y no querían perder lo invertido.
  • Quizá algunos porque sintieron que la soledad empezaba a tocarles la puerta, y había que ganarle.
  • Otros iniciaron la relación porque se reían mucho y el sexo era bueno, entonces amor a esa bondad.
  • Algunas veces hay personas que entran en una relación porque se enamoraron de la familia de la pareja, entonces se sentían felices con la familia no con él o con ella.
  • Algunos entran en relaciones porque les daba status.

En fin cuando las motivaciones son tan obscuras y turbias, pensar en estabilidad es difícil. El primer ejercicio en la construcción de la calidez nace en la revisión de la motivación por la cual se debe construir una relación, la motivación central es disfrutar y permitir que la persona que está a su lado disfrute también, en un acto de respeto mutuo y placer mutuo.

Ahora ,vamos a la lista de la primera parte de este artículo, todos esos no pueden sonar difíciles en la construcción de la calidez, pero usted puede empezar por cosas tan simples, usted lo puede hacer, le pregunto:

  • Es tan complicado, es tan difícil, es tan extraño poder dar un beso cálido.
  • No cuesta nada hablar con contacto visual.
  • Abrir un espacio en la agenda de su vida, es solo una decisión.
  • Abrazar el cuerpo de su pareja y tocarlo para expresar cariño no sólo para buscar sexo, es algo de sentido común.
  • Es tan difícil tener un detalle material significativo, no sea tacaño.
  • Es complicado decir perdóname, tenés razón, esto es humildad.
  • Porque no conecta sus palabras con el respeto y el buen trato, como lo hace con otras personas.
  • Usted podría cambiar la arrogancia y la imposición, por la escucha, y así mantener la relación sana.

Mantener una relación sana, que sea una relación bonita, positiva, mantener la calidez requiere una actitud consciente de que el tiempo se pasa y tristemente pasamos peleando.

Si usted, es de los que complica todo, si esa es su forma de ser, mejor váyase , no le haga perder el tiempo a otra persona.

  • ¿Tiene sentido vivir en la complicación?
  • El tiempo pasa, no viva clavado en el resentimiento sin sentido.
  • Perdone y disfrute, si no puede perdonar y va a vivir molesto, es mejor que se quede solo o sola.
  • ¿Qué sentido tiene levantarse todos los días al lado de alguien que le molesta tanto?
  • ¿El tiempo pasa y añoramos una vida que no tenemos? Si es así, revise sus actitudes.
  • ¿Por qué no construye la vida que quiere? Es decir haga las cosas bien, sin tanta necedad.
  • Las relaciones solo necesitan personas que puedan ser decentes, cálidas, respetuosas, abiertas, flexibles, que sean capaces de dar cariño.

Si te gusta este  artículo de «Pasos para construir una relación cálida» puedes leer también ¿Cómo saber que es la persona correctao

No es difícil estar en una relación, hay personas difíciles que complican una relación, si ambos se abren al amor, sin culparse mutuamente, sin culpar a la rutina o el tiempo, desarrollando sentido de responsabilidad con la pareja, haciendo el ejercicio de ponerse en los zapatos de los demás con responsabilidad, quizá la historia pueda cambiar.

Como último lo que quiero plantearle es:

  • ¿Por qué jode tanto?
  • ¿Por qué si usted sabe que en el fondo está equivocado, por qué insiste en hacer lo mal?
  • ¿Por qué si usted sabe que está con la persona incorrecta insiste en estar ahí?
  • ¿Por qué si usted sabe que tiene las conductas incorrectas insiste en seguir siendo así?
  • ¿Por qué si usted sabe que le han hecho una propuesta sana, una observación positiva, por qué insiste en fastidiar y molestar?
  • ¿De verdad usted no sabe ser cálido o es que no quiere ser cálido?

Si usted no quiere ser cálido o cálida, debería considerar la soledad como una opción, porque fastidiar a otro ser humano, hacerle perder tiempo, no es algo negociable en la vida, y usted no tiene derecho a esto.

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19 Comentarios. Dejar nuevo

  • Ecx…me encanta el blog…anteriormente iba con unaamiga a tibas .a oirlos.ahora no pude..pero me ayudaron mucho y el blog q habla de tantos temas..no solo de pareja..sino a los solteros y mucho mas. Graciasm

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  • Me encanta la idea del blog, no siempre podía escucharlo por Besame; este tema en especial me llega mucho; mis padres tienen una relación tóxica, simplemente están porque ya están viejos y dicen que ya es tontera separarse; a mí me da mucho miedo ser como mi madre a veces creo que si lo soy porque me molesta mucho cuando mi pareja hace algo q no me parece sin embargo respiro profundo y veo el espejo qué hay en mi casa. Odiaría ser así.

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    • Entonces traza tu camino, no es conformarse, es luchar y si tu pareja lucha a tu lado mejor, pero si la otra persona no aporta, no ayuda, no se abre, no quiere, si el orgullo puede mas que el amor, esto te da los datos para poder escribir una nueva historia

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  • kattia Gabriela Víquez Morales
    7 noviembre, 2016 1:09 am

    Primeramente, gracias doctor Rafael por ser tan buen lector de las vidas que necesitamos tu consejo y tan buen escritor. …Hay algo que quiero expresar con este tema, pues, hay relaciones complicadas en que siempre uno toma la iniciativa de todo y espera que le digan lo que tiene que hacer…esta situación cansa a cualquiera porque la otra persona deja toda la responsabilidad sobre el otro y si pasa algo negativo, le echa ñla culpa al que siempre tiene iniciativa. Lo peor aún es no poder salir de ese círculo.

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    • Si lo sé,a veces no es fácil salir de ahí, pero si no funciona, si no sos feliz, empieza por buscar ayuda para vos y desde ahí dartela oportunidad de ver la vida desde otra perspectiva mas sana, se que se puede, es un camino duro pero es un camino feliz

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  • Rafita demasiado bueno el blog te Felicito y Gracias x ayudar a crecer a tanta gente.

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  • Vivo con mi novio entre semana y los fines de semana cada uno va a su casa, tendré o no razón en enojarme porque espero a mi novio para irnos para nuestras casas y el Los sábados decide salir con sus amigos y pone como pretexto que siempre nos vemos pero en realidad yo trabajo y llego a la casa siempre en la noche además de que entre semana casi nunca salimos .Gracias

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    • Sin acuerdos el amor se debilita.
      Sin acuerdos el amor se llena de miedos.
      Sin acuerdos el amor se llena de tensión.
      Sin acuerdos el amor se carga de decepción.
      Sin acuerdos el amor se carga de frustración.
      Sin acuerdos el amor se torna confuso.
      Sin acuerdos el amor se llena de ira.
      Sin acuerdos el amor se carga de faltas de respeto.
      Sin acuerdos el amor se sostiene sobre arena a orillas del mar.
      Sin acuerdos el amor se vuelve una experiencia vacía.
      Sin acuerdos el amor se MUERE.
      Es sencillo, el amor se nutre con los ACUERDOS.

      ¿Para vos qué es el amor?
      El amor no es una promesa, es acción.
      El amor no son palabras, son hechos.
      El amor no son sueños, es realidad.
      El amor no son promesas, es compromiso.
      El amor no son ilusiones, son detalles.
      El amor no son cuentos, es vida un día a la vez.
      El amor no son regalos, es aceptación.
      El amor no es cambiar, es apreciar.
      El amor no es ayer, es hoy
      El amor no es mañana, es hoy.
      El amor no es creer, es hacer.
      El amor no es criticar, es construir.
      El amor no es control, es libertad.
      El amor no es celos, es confianza.
      El amor no es anularse, es realizarse.

      Responder
  • Karol Garita Carvajal
    8 noviembre, 2016 8:22 pm

    Siento que para mantener una buena relación tenemos que saber elegir ala pareja correcta muchas veces los fracasos son por no haber escogido la persona más indicada por que quizás cuando elegiste a esa persona no estabas en el mejor momento de tu vida y por no saber mantener la calma o por la presión de las circunstancias te fuiste con esa persona y al final intentas tratas luchas por sostener aquella relación pero terminas minandote tu mismo y no rescatas nada entonces estoy segura de que ahí que saber elegir la persona con la que quieres compartir el resto de tu vida .
    .

    Responder
    • Si Karol tenes razón, elegir bien, saber observar, evaluar, analizar, con prudencia, estas cosas son claves al inicio de cada relación, y creo que uno no se puede precipitar

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  • Desgraciadamente la soledad fue el resultado de «Joder tanto» nunca Cómo hoy con este tema había caído en cuente de eso. Y aunque me duele en el alma ya no se puede hacer nada. 🙁

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  • Soy una mujer de 50 años que no ha tenido buenas relaciones en pareja, vengo de un buen ambiente familiar, he sido yo la responsable de mis decisiones y elecciones.
    Tengo casi 8 años de divorciada después de 16 de matrimonio, tengo 3 hijos y 2 nietas, estoy sin pareja ahora pero no pierdo la esperanza de encontrar un buen hombre como compañero de vida.
    Escucho su programa de lunes a jueves y creame que me gusta mucho, me divierto y me instruyen demasiado, de hecho lo recomiendo a mis amigas.
    Gracias sigan ayudándonos a todos, la inteligencia emocional es muy escasa.
    Un abrazo

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  • Hola doctor. Lo felicito por su blog y su programa en bésame. Doctor, mi ex de 3 años de relación me terminó en set de este año debido a que yo era muy posesiva y controladora , sumado a lo pésimo que me llevaba con su familia debido a chismes por terceros. Fue una relación donde él me terminó varias veces en los 3 años pero volvíamos. Y ahora que reflexiono, sé que fui posesiva por inseguridades propias, de otras relaciones y algunas otras que nacieron en la relación con él, además de ciertos asuntos que no le pude personar de corazón (no infidelidades). Ahora, él esta saliendo con alguien más (eso nunca había pasado, empezó con ella con 2 meses de haberme dejado) y yo también estoy conociendo a otra persona. Sin embargo, albergo mucha culpa por todo lo que hice mal, ya que objetivamente, era un buen muchacho. Quiero cerrar el ciclo y dejarlo ir y hacer las cosas bien pero me es difícil, porque quería mucho a mi ex. Yo era con él de esas personas necias, que joden. Y por eso no me logro perdonar aunque sé que mi ex ya me perdonó (pero no va a volver conmigo).¿ Qué puedo hace en este caso ? Tengo 28 años. Muchas gracias por sus invaluables aportes.

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  • Muchas Gracias Dr. Rafael por abrir nuestras mentes con esas sabias palabras… Me parece super excelente que comparta esos conocimientos tan valiosos!! En lo personal me ayuda montones ya que siempre tiendo a caer en relaciones insanas o tóxicas, me deprimo mucho porque soy siempre la que da más y recibe menos… Bendiciones y por favor continue que realmente ayudas montones a la gente!! saludos y un abrazo desde San Carlos.

    Responder
    • Michelle gracias por tomarte el tiempo para escribirme, para hacerme llegar tus palabras y este es uno de los objetivos del blog, es hacer crecer una comunidad de personas que juntos podamos abrazar la vida de forma diferente

      Responder

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