Al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien. Tomar decisiones es un tema importante en la vida, es la forma en la que definimos un norte, es el camino para alcanzar nuestros objetivos, los cuales le dan cuerpo y forma a nuestro camino. Ahora, no vivimos solos, estamos interacción con otros, al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, y esto podría paralizarte, al punto de abandonar metas, sueños, y mucho más.
Claramente, estamos hablando de definir acciones en nuestra vida, que sean para nuestro crecimiento personal y que no impacten de forma negativa a los demás, la pregunta es ¿te preocupás más por quedar bien, que por ser auténtico(a)?
En este artículo vamos hablar de un hecho en tu vida, al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero esto no significa que tengamos que abandonar nuestras aspiraciones personales.
Analizá el por qué querés tomar una decisión.
Es realmente importante tener muy claro el factor motivacional para tomar una decisión. Sin darle mucha vuelta, coincidirás conmigo que cualquier decisión debe estar orientada a tu crecimiento personal y fundamentalmente a sentir paz interior.
- ¿Qué te motiva?
- ¿Cuáles son las razones para tomar esa decisión?
- ¿Qué beneficios te trae?
- ¿Es real tu aspiración?
- ¿Tomar esta decisión es posible?
Preguntas cómo estás tienen que estar en la base de la toma de decisiones. Porque de lo contrario podríamos construir aspiraciones fuera de realidad, lo cual alimenta la frustración. Una buena decisión siempre tiene que partir de una visión realista, y de beneficio mutuo, recordando que no esta mal que al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero te hace estar en paz con vos.
La trampa de la validación externa
¡Cuidado! Es muy frecuente que desde nuestros entornos familiares y sociales, desde las primeras etapas de vida a muchos de nosotros(as) nos enseñaron que agradar a los demás es sinónimo de éxito y aprobación, es por esto que al pensar en que al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, se nos hace difícil movernos con libertad.
Por tanto, se nos hace difícil pensar en “autovalidación” y “autoafirmación”, pero estos patrones no son para siempre, todos(as) podemos cuestionar “creencias” familiares o sociales, para analizar si estas formas de vida realmente nos hacen felices.
Es importante, reconocer el peso limitante que ejerce el buscar la validación externa en cada decisión que tomamos, pues esto puede transformarse en una prisión emocional. No es posible complacer a todos porque cada persona tiene expectativas, valores y experiencias únicas. Pensá en vos, no está mal reconocer que al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, y esto no tiene que ser un conflicto, a veces simplemente lo que hay que hacer es posar la mirada sobre nosotros(as) mismos(as).
Reflexión: ¿Cuántas veces tomaste una decisión pensando en lo que dirían los demás, en lugar de escuchar tu voz interna?
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La importancia de elegirte a vos mismo
Cuando priorizás tus necesidades y valores en tus decisiones, puede que te enfrentes a críticas o decepciones ajenas, pues al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero con más frecuencia de lo que imaginamos, esta es una tormenta en nuestra cabeza más grande de lo que realmente es, por tanto, el reto es actuar, en la vida, cuando somos auténticos, las cosas se acomodan de forma muy sencilla.
Elegirte no es egoísmo, es amor propio. Reconocé que no podés cargar con las expectativas de todos; tu responsabilidad principal es con vos mismo(a). En la medida que te das la oportunidad de escucharte, experimentás libertad interna aún y cuando al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero la paz interior apaga las voces del conflicto interno.
Ejercicio práctico: Hacé una lista de tres decisiones que tomaste por vos y otra de tres decisiones que tomaste por otros. Analizá cómo te sentiste en cada caso.
El miedo al rechazo: tu mayor enemigo
Muchas veces evitamos tomar decisiones importantes por temor a lo que los demás puedan pensar o decir, pues al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero vos ¿cómo te sentís traicionandote a vos mismo(a)?
Este miedo al rechazo es natural, pero no debe ser el motor de tus elecciones. Recordá que no ser aceptado por todos es parte del proceso de vivir con autenticidad, además que te reta a elegir a quienes te respeten y acepten tu forma de ser y estar en la vida. Al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero si lo hacés desde el respeto no estas haciendole daño a los demás.
¡Cuidado! Si le caés bien a todo el mundo, probablemente te estés traicionando.
Ejercicio: Identificá una decisión que estés postergando por miedo al rechazo y escribí las razones por las que es importante para vos.
Los límites son necesarios, aunque incomoden
Decidir implica establecer límites y, a veces, esos límites generan incomodidad en otros, pues al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero ¿cuál es tu papel en la vida? ¿Vivir por y para vos desde la libertad y el respeto a los demas o vivir para quedar bien?
Los límites no son actos de crueldad, sino de claridad. No estás obligando a nadie a aceptar tus decisiones; simplemente estás marcando tu camino, Si bien es cierto que al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero esto es poner límites que hacen tus decisiones más auténticas, sanas, reales, sinceras, quién te aprecia y ama, sabrá reconocer los beneficios para vos al vivir en auténticidad y sabrá cómo relacionarte con vos desde el respeto.
Ejercicio práctico: Escribí una frase que podrías usar para comunicar una decisión difícil respetando tus límites y los de la otra persona.
Te invito a ampliar tu reflexión con este tema: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/es-importante-aprender-a-decir-ya-no-mas/
La paz interna como brújula
No caigás en la trampa de medir el éxito de tus decisiones por las reacciones de otros ¡Importante! Al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, este camino es sano, simple y verdadero, no te permitás ver esto desde la contrariedad. Una buena decisión no siempre es popular, pero debe brindarte paz interna. Escuchar tu intuición y actuar en coherencia con tus valores es lo que verdaderamente importa.
No estás en este mundo para cumplir las expectativas de los demás, sino para construir la vida que vos querés vivir. Ejercicio: Después de tomar una decisión, hacé una pausa y preguntate: ¿Esto me hace sentir más en paz conmigo mismo?
Ejercicios 01: La hoja de las dos opciones
Objetivo: Visualizar los posibles escenarios te ayudará a tener mayor claridad sobre las implicaciones de tu decisión.
- Tomá una hoja y dividila en dos columnas.
- En la primera columna, escribí los pros y contras de tomar la decisión. En la segunda, los pros y contras de no tomarla.
- Evaluá cuál columna tiene más peso emocional y alineación con tus valores.
Te dejo este episodio de nuestro podcats: https://open.spotify.com/episode/1VKJeMlGUSVuM3MEnEpBB3
Ejercicios 02: La brújula de los valores
Objetivo: Priorizar decisiones que te hagan sentir auténtico y en paz
- Escribí tres valores fundamentales que guían tu vida (ejemplo: honestidad, libertad, familia).
- Preguntate: ¿Esta decisión respeta y se alinea con mis valores?
- Si no lo hace, reflexioná sobre qué ajustes podrías hacer para que la decisión sea coherente con vos mismo..
Ejercicios 03: El «yo» del futuro
Objetivo: Conectar con las consecuencias a largo plazo para tomar decisiones más conscientes y con propósito.
- Imaginá que han pasado cinco años y ya tomaste la decisión. Visualizá cómo te sentís en esa vida futura.
- Escribí una carta como si fueras ese «yo» del futuro agradeciéndote por haber elegido este camino.
- Preguntas clave: ¿Qué aprendiste al tomar esta decisión? ¿Cómo impactó tu vida y la de los demás?
Espero que este artículo te ayude a analizar si vos te prestás atención a vos miosmo(a). Recordá que al tomar decisiones, no siempre vas a caer bien, pero este es un camino de libertad.
Ademas te dejó por acá este otro tema: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/no-suponga-aprende-a-preguntar-si-tenes-dudas/
Dr. Rafael Ramos.
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www.abrazatuvida.com
6 respuestas
Muy buen tema, siempre debemos procurar que cada decision que tomamos debe de ser tomada no a la ligera ,pensando siempre en que beneficios nos traera y que consecuencias podriamos tener , ante todo lo mas importante como lo comenta el Dr Rafael, es pensar en nosotros en que lo vamos hacer por un bien personal y despues los demas y sin importar lo que nos vayan a criticar , es amor propio hasta creo que por salud mental tener la suficiente madurez para que ningun comentario negativo nos haga cambiar, de igual manera tendremos personas que nos van apoyar en todo momento y esa es parte de la fuerza en nuestras decisiones.
Muchas gracias Dr.
Hola Mauricio,muchas gracias por estar acá, por leer el contenido de mi blog y por pertenecer a esta comunidad, me alegra demasiado que todo el material que has encontrado en este espacio ha sido de gran ayuda para tu vida ya que esa es la finalidad, un fuerte abrazo saludos.
Me acabo de dar cuenta de cómo influye el simple hecho que aunque haga cosas por agradar a «todo el mundo» nunca podré llegar a alcanzarlo, lo único que hace la diferencia es cuando soy yo la que debe salir adelante sin la gente sin que eso quiera decir que soy aparte sino que cuento con personas verdaderas como amigos y familia para mí es importante tener a Dios cómo esa guía y apoyo en momentos buenos y malos y no perder cómo dices Rafael del norte y seguir en las metas a alcanzar. Gracias por la información muy útil
Hola Jessica gracias por estar acá, por leer el contenido de mi blog y por pertenecer a esta comunidad, entiendo tu punto de vista sin embargo recuerda que somos nuestro proyecto más importante y siempre tenemos que ponernos como prioridad, un fuerte abrazo saludos.
Gracias, este mensaje me llegó en un momento muy difícil, donde debo irme de .i trabajo, ha sido una decisión muy difícil tomarla y aún no tengo claro hacia dónde voy, pero si tengo claro que debo irme, por mi dignidad, por mi amor propio, mis valores, mi paz mental…
Hola Marilyn, me alegra demasiado que la lectura del contenido que encuentras en mi blog haya sido de gran ayuda para la situación que estás atravesando, deseo que tomes la mejor desicion siempre pensando en tu bienestar mental y emocional, gracias por estar acá y por pertenecer a esta comunidad, un fuerte abrazo saludos