10 consejos para mejorar tu relación de pareja

10 consejos, ¿cómo mejorar tu relación de pareja?

El amor es un proceso de mejora continua

¿Cómo mejorar tu relación de pareja? Lo primero es pensar que es un ente dinámico. Está compuesta por dos personas con maneras de ser y pensar distintas. En el mundo ideal, este actuar en una relación de dos debería ser sincronizado para poder funcionar. A veces no es así.

En la marcha de la construcción del amor, pueden haber diferencias que causen tensión. Si no se tiene cuidado con ellas, progresivamente pueden crear complicaciones mayores a nivel emocional, comunicativo, afectivo, sexuales, financieras… en fin.

Entonces, a la hora de mejorar tu relación de pareja, el reto empieza por mejorar el manejo de las diferencias.

  • ¿Cómo hacer para que este proceso no se convierta en un enemigo de la relación?
  • ¿Cómo manejar las diferencias individuales para que no se afecte esta unidad de dos personas que quieren amarse y construir un proyecto de vida?

2 principios como base para mejorar tu relación de pareja

Antes de entrar en los consejos que quiero compartir hoy, vale la pena pensar que hay dos principios que rigen todo. Estos son:

  • Uno, asumir que ambos estamos del mismo lado y que nos interesa el bienestar. Por tanto no somos enemigos. Hay que hacer un esfuerzo importante por aliarse el uno con el otro y trazar objetivos comunes.
  • Dos, el amor implica escucha y comprensión, tolerancia y aceptación, negociación y apertura para que nada de lo que suceda en la relación pueda convertirse en un elemento de tensión apremiante.

Bajo estos dos principios hay 10 consejos, 10 ideas que quiero compartirte. Tal vez podrían ayudarte a visualizar la relación de una mejor manera y tener claro que el amor es un proceso de construcción. ¿Cómo mejorar tu relación de pareja? Tres palabras esenciales: Cambiar – Identificar – Respetar.

Una relación mejora si se toman acciones positivas

10 consejos para mejorar tu relación de pareja

Uno: Cambiar las posiciones individuales destructivas

Creo que cada uno de nosotros puede identificar cuando tiene un conjunto de expresiones o actitudes que complican la situación. Te voy a poner un ejemplo: el capricho que te lleva a decir “NO”, simplemente porque te da la gana. ¿De qué te sirve una actitud caprichosa? De nada y no me podés decir que no lo sabes.

Dos: identificar actitudes que pueden ser constructivas

Este implica un buen autoconocimiento. Si vos sabés que estás irritable, tenso o molesto, identificar que necesitás un espacio de silencio es fundamental para actuar con prudencia y asertividad. Si sabés que hoy no es un buen día para hablar, ¿para qué provocás una discusión? Quizá sea mejor decirle a tu pareja: “mirá, necesito un espacio para mí». Podrías ver televisión, salir a caminar o tomar una ducha. Lo que sea que contribuya a tu regulación emocional.

Tres: respetar los espacios de pareja

Es importante para mejorar tu relación de pareja abrir en su agenda espacios que les permitan compartir lejos de distractores. Es importante tener conversaciónes agradables, cálidas y cercanas. Uno de los enemigos de las relaciones está asociado a la falta de espacios para compartir en buenos términos y sintonía positiva.

¿Vos abrís espacios para compartir y que le den a la relación una sensación agradable? Esto al final prepara a los dos para cualquier discusión sana. Espero que esta pregunta te sirva para le autoanálisis. Además si querés ampliar tu reflexión, te invito a leer este otro artículo: 10 cosas que no debes permitir en tu relación de pareja.

Una relación mejora si se deja el orgullo de lado

Cuatro: procurá siempre tratar a la otra persona bajo la premisa de dejar un suave y delicado aroma

Si vas hablar lo que sea o tocar un tema difícil, procurá siempre hacerlo de la mejor manera. Todos podemos administrar el lenguaje y definir cuáles palabras vamos a sacar de nuestra boca. Evitemos tristeza, dolor y heridas que no puedan curarse. No se trata de no expresarnos. Hay que hacerlo constructivamente.

Cinco: toda interacción tiene que estar orientada a la creación de una sensación de comodidad

No importa el tema o la situación que se presente. Bajo la premisa de respeto, escucha y comprensión, te propongo el reto de plantear todo de forma tal que tu pareja se sienta cómoda con vos. Que cada uno pueda ser y expresarse sin miedos. Cuando trabajamos activamente para crear un clima que sea agradable, creamos espacios fértiles para mejorar tu relación de pareja. Esta es la base sostiene el amor.

Seis: analiza muy bien por qué te molesta algo

En las relaciones de pareja a veces nos ponemos difíciles, quisquillosos y molestos. Definimos cosas que no nos gustan y punto. En mi trabajo como terapeuta me he dado cuenta de que, ante estas situaciones, muchas veces decimos de manera automatica: “simplemente no me agrada”, “no sé porque, tan solo sé que me molesta”. ¿Por qué así?

Revisá muy bien si es tu forma de ver, percibir y sentir las cosas. En el fondo esto no tiene por qué ser complicado. Podemos abrirnos un poco y revisar el porqué algo no nos gusta. Talvéz podríamos cambiarlo o cambiar nuestra percepción. Si te permitís ser tolerante, muchas molestias podrían desaparecer.

¿Cómo mejorar tu relación de pareja? Tres ejes fundamentales: Divertirse, trabajo de equipo, aprender a dialogar.

Frase para mejorar tu relación de pareja

Siete: hacer de la relación un espacio divertido

Una pareja que tiene como eje de su relación el pasarla bien, crea un clima propicio para el bienestar. El disfrute desarrolla una percepción emocional más equilibrada. Proponé una salida al cine, a cenar, un paseo, hacer juntos una dieta, ir a una clase de baile o al gimnasio. El reto es pasarla bien.

Tratá de que la diversión sea prioridad. Salirse de la rutina y construir un espacio de descanso que les permita un encuentro agradable sin duda ayudará a mejorar tu relación de pareja.

Ocho: Trabajo en equipo, las iniciativas conjuntas en todo

Ambos miembros de una pareja tienen el deber y la responsabilidad de aportar a la relación. Todo es trabajo de dos. Todo tipo de iniciativas, si son asumidas como una responsabilidad de los dos, siempre traen beneficios. Todo suma para tener buen sexo y salir de la monotonía.

El reto que ambos tienen es lograr la capacidad de ser receptivos en las propuestas de su pareja. También ser creativos de forma tal que ambos construyan una relación gratificante. Cuando la iniciativa es solo de uno, la relación se vuelve tediosa y frustrante.

Nueve: Aprender a dialogar, hay que aprender a cerrar los temas

Ante los problemas y los desacuerdos, si se ha logrado hablar asertivamente y se comprendió lo sucedido, tenemos éxito. Hay que quedarse con las conclusiones, los acuerdos y las propuestas. Los trapos sucios se guardan. No se sacan una vez que el tema se puso sobre la mesa y se resolvió.

Sé que a veces no es sencillo trazar un camino. Hay dudas, miedos y ambivalencias. La lectura y la buena información pueden ayudarte a darle un giro a tu relación, te invito a leer este artículo: Lista de los 17 mejores blogs de psicología para vivir mejor.

¿Cómo mejorar TU relación de pareja? Optar por lo que les hace crecer.

En una relación que pasa por un mal momento, la clave está en poder proponer acciones que le den un giro positivo de forma radical Solo si hacés propuestas. Te invito a escuchar este audio:

Diez: Optar por lo que les hace crecer, procure siempre buscar lo que sea emocionalmente más barato y más sano

Una pareja que trabaja en buscar la solución más práctica siempre va a estar bien porque se concentra en el aprendizaje y en la búsqueda de soluciones. Desarrollar un sentido práctico evita las discusiones sin sentido y sin contenido, que lo único que hacen es mantenernos a la defensiva y la ofensiva.

Como ves, estos 10 consejos para mejorar tu relación de pareja, son sencillos. No implican mayor inversión. Lo único que requieren es tener una actitud constructiva basada en propuestas.

¿Cómo estás vos en este sentido?, ¿Cómo está tu pareja? Creo que juntos podrían tomar este artículo, leerlo y trazar como parte de su proyecto de vida una forma de ser y estar en la relación orientada el disfrute. Te dejo otro con el mismo tema. No cuesta nada.

Este es tu reto. Te lo comparto. Espero que si lo considerás valioso podás ponerlo en práctica. Si te gustó este artículo, te pido que lo compartás y me dejés tus comentarios.

Un abrazo y nos vemos pronto.

19 Comentarios. Dejar nuevo

  • Gracias Dr.Rafael Ramos por sus consejos me han ayudado mucho en mi relación de pareja!! Que Dios te bendiga!

    Responder
  • Yoshi Monge bejarano
    14 noviembre, 2017 7:27 pm

    Hola doctor Rafael Ramos, muy buenos tus consejos para mejorar en la relación de pareja, aunque practico ya algunos de ellos sigue siendo muy difícil, uno de mis problemas es mi carácter me enojo muy rápido con mi pareja por cualquier problema, aunque no sea para tanto o si el no tiene la razón me enoja hasta q se lo hago ver tal vez no de la mejor manera trato de leer para saber como mejorar, otro problema que tengo es en lo sexual hemos leído varios bloks q as hecho relacionado a eso, pero no hemos podido solucionarlo

    Responder
    • Yoshi, cuando el carácter nos convierte en personas difíciles, y no logramos hacer un cambio, es hora de hacer las cosas bien por nosotros mismos, y esto a veces ocupa ayuda terapéutica.

      Responder
      • Gracias Dr. Ramos, es muy satisfactorio saber o tener en cuenta todo estos consejos para alimentar cada día la relación de pareja. Yo soy una persona con un alma espontánea pero también tengo mis defectos y errores y como cualquier ser humano pero me molesta la mentira, la hipocresía y la traicion. Pienso que son unas de las frases que más me cambian y deseo de corazón tratar de sobrellevar

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      • Buenas noches doctor, me gustaría recibir su apoyo. Los problemas con mi esposa vienen más por el lado religioso, ella es testigo de jehová y yo no comparto sus creencias, su vida está marcada a muchas limitaciones, eso a hecho que nuestra vida no marche bien, al extremo que yo prefiero estar lejos para no discutir(por mi trabajo). Ahora nuestra relación a llegado a un extremo ya de pensar en la separacción por parte de ambos. No se sondea lo correcto, a veces siento que seria mi tranquilidad, y N por otras siento que no quiero perder mi familia, que puedo hacer doctor

        Responder
    • Anarlys Paulino
      14 abril, 2020 4:59 pm

      El problema conmigo y mi pareja es que el se enoja conmigo porque me responden muchos comentarios o porque juegue retos de Whatsapp y yo cin el por que no suele dedicarle tiempo a la relación y le dedica más a sus amig@s, ¿que de puede hacer?

      Responder
  • Hola, muchas gracias por los consejos pero aún no encuentro lo que busco. En la mayoría de lugares que busco una respuesta dicen que debe haber un cambio ya sea por la conducta entre otros motivos con mi pareja pero mi pregunta va a como 0uedo hacer ese cambio.

    Responder
  • Hola! Super interesante la nota. Me hizo acordar a un libro que leí hace poco llamado Manual de la Pareja Feliz donde hablen de todos estos temas y dan consejos de como afrontar la crisis en el matrimonio. Por lo que vi se puede conseguir aquí: https://manualparejafeliz.com/. Super recomendado! Espero que les sirva.

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  • Sus consejos son geniales, ayudan mucho. Sueño con poder un dia pagar terapia con su persona. Bendiciones

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