Herramientas para aprender a fortalecer tu imagen personal

Necesitas fortalecer tu imágen personal

La imagen personal es una fuente de motivación

Fortalecer tu imagen personal es muy importante. De pronto para algunos puede sonar superficial, pero no es un concepto que tenga que ver con lo estético. Depende de la autoimagen, la cual es un concepto integral. Tiene que ver con:

  • Con el cómo nos presentamos a los demás.
  • Cómo nos vemos a nosotros mismos.
  • Con el reconocimiento de nuestras virtudes.
  • Con la capacidad de reconocer nuestras áreas débiles.
  • Tiene que ver con nuestra tendencia a buscar proyectos.
  • Con el sentido de apreciación que desarrollamos para con nosotros mismos
  • Con el deseo de abrazar la vida con pasión.

Todo esto forma parte de la autoimagen positiva. Desde ella nosotros definimos el camino, el curso y el ritmo de la vida. Para ampliar el tema podes revisar este artículo también: 10 palabras negativas que no deben formar parte de tu vocabulario.

La imagen personal puede convertirse en trampolín o puede ser nuestra cadena para avanzar o no en la vida. Es una de los nutrientes de la fuente de la motivación. Es fundamental para activar el motor de la acción y la energía de todo lo que nos planteamos para con nuestra existencia.

Autoimágen desde lo negativo

Por otro lado, está la autoimagen que se construye desde lo negativo, es decir, desde aquellas percepciones oscuras que afectan nuestra forma de vernos, por tanto, alimentan una imagen personal débil, que progresivamente puede afectar nuestra forma de ver y percibir la vida; entonces desarrollamos una autoimagen poco amigable y para nada estimulante.

  • Hay quienes se ven solo defectos.
  • Algunos están disconformes con su cuerpo.
  • Muchos tienen poca claridad de sus gustos y preferencias.
  • Otros boicotean el desarrollo de sus habilidades, porque viven presos de sus miedos.
  • Hay quienes tienen una fuerte tendencia a descalificar sus logros.
  • Algunos simplemente han desarrollado una autoimagen en clave de “no”.

Desde la configuración de una autoimagen negativa, es difícil cosechar la esperanza y abrazar la vida con mayor ánimo.

Motivación

La imagen personal, siempre será una responsabilidad personal y quiero compartirte algunas ideas para potencializar y estimular una construcción positiva de esta. Algunas de las cosas que creo que son centrales en este proceso son:

Apreciar lo que tenemos es clave para fortalecer tu imágen personal

Esto no significa conformarse con nuestra imagen simplemente porque sí, pero si apreciás el cómo sos, como punto de partida para fortalecer la imagen personal.

Ve este ejemplo, cómo es tu cuerpo, te gusta o no, te sentís cómodo(a), desde la apreciación personal positiva podés establecer el objetivo de bajar peso por salud, no porque no te gustás o no te querés; eso significaría que estás partiendo de lo negativo y así, cuando los resultados sean lentos es más fácil que tirés la toalla

Es importante que te des a la tarea de cambiar el lenguaje que usás para describir tu imagen personal:

  • Vos mismo dejá de prestarle atención a lo que no podés.
  • Prestale atención a todo aquello en lo que sabes que sos bueno.
  • Estimulá a profundidad tus virtudes.
  • Cuando desarrollás las cosas en las que sos bueno, de pronto los defectos que siempre te has achacado dejan de tener tanta relevancia en nuestra historia.

Quiero invitarte a ver este video, son reflexiones que hago en mi página en Facebook Dr. Rafael Ramos, todas las noches a partir de las 9:00 pm, y creo que este video nos amplía un poco más los temas que estamos trabajando en este artículo:

 

Hacé un plan de mejora:

  • Modificá tu lenguaje para hablar mejor.
  • Cambiá la forma de vestir para sentirte mejor, no para encajar.
  • Analizá el papel de las personas con las que te rodeás.
  • Revisá tus hábitos alimenticios para que te sintás saludable.

Tener un plan es mejor que esconderse constantemente de tus decisiones y elecciones. Este plan es el mapa que te guía para fortalecer tu imágen personal.

 

Tomar decisiones

Tenés que optar por lo que te hace bien, por lo que fortalece tu imagen personal, por lo que te ayuda a crecer en lugar de vivir en la eterna lamentación; eso solo te va a frustrar.

Definí cosas que te gustaría hacer por vos.

¿Qué no te has atrevido a hacer simplemente porque los miedos te atrapan? Ejemplo:

  • Cambios en tu cabello.
  • Tomar un curso.
  • Ahorrar para un viaje.
  • Terminar la tesis.
  • Hacer esa entrevista de trabajo.
  • Hacer ejercicio.
  • Leer un buen libro.

Todo esto es importantísimo, porque cuando experimentamos la capacidad de hacer, nos acercamos al logro, al éxito, a nuestras metas y sueños.

Todo esto y más nos ayuda a la construcción de una autoimagen positiva que nace en la capacidad de accionar en lugar de lamentarse.

La formación permanente es vital en el desarrollo de la autoimagen.

  • Cuando se viene de una historia negativa, cargada de palabras, expresiones y eventos que han afectado nuestra autoestima y nuestra percepción personal, es importantísimo buscar literatura que nos ayude a comprendernos y a comprender el mundo desde una visión más balanceada; todo esto es fundamental en el desarrollo de la autoimagen.

El reto de dejar el lenguaje autodescalificante para fortalecer tu imagen personal

  • Las palabras negativas hacia vos mismo, qué aportan, revisá dejar esto atrás, es una tarea diaria.
  • Tenés que obligarte todos los días a dejar de decir que no podés y empezar a desarrollar una estructura de pensamiento positiva.
  • Aunque no lo sintás así, tiene efectos positivos pues cuando se cambia el lenguaje se cambian los pensamientos, cuando se cambian los pensamientos cambian las emociones, y así cambian nuestras autopercepciones.

Relacionado con es tema te recomiendo revisar este artículo: 10 Herramientas para aprender a controlar los pensamientos negativos.

Prestarle oídos sordos a las personas que no tienen nada bueno que decir.

Es un derecho que todos tenemos, pues cuando somos capaces de descartar la negatividad de los otros en nuestra vida dejamos de acumular expresiones que no tienen ningún sentido en tanto no nos hacen bien. Esto es clave para fortalecer tu imágen personal.

Al final lo que importa es desarrollar una visión positiva, realista, optimista que alimente nuestra mente y nuestro corazón de forma diferente, te dejo este audio por acá para ampliar nuestras reflexiones:

Si te gustó este artículo para fortalecer tu imagen personal, espero tus comentarios y me encantaría que lo compartieras en tus redes sociales y ayudés a otros.

24 Comentarios. Dejar nuevo

  • Noelia Quesada López
    25 septiembre, 2017 6:16 pm

    Buenas tardes
    Excelente tema, me impresionó al leerlo porque hace poco comentaba con una compañera que he sentido que no estoy Actuando de forma en referente a acceder con hombres para sentirme un poco interesando y que sólo jóvenes me vuelven a ver, eso es aburrido
    Y precisamente ella me dijo no será que estás dando una impresión diferente a lo que eres
    Y me dejó pensando será?
    En realidad no sé cómo me ven ni cuál será el mensaje que estoy dando, estos temas ayudan demasiado
    Sé qué me gusta! Qué quiero pero a veces me siento perdida.

    Responder
    • Noelia, mira muchas veces, nuestra imagen proyecta señales, que tenemos que revisar, ahora, a la par de esto, es importante, poder analizar cómo te relacionás, en que ambientes, para revisar a fondo la forma de establecer tus relaciones

      Responder
    • Ve esto
      El poder de las palabras afirmativas

      Quiero proponerte esta semana que tomes papel y lápiz, y le prestes atención a diferentes cosas:

      • ¿Cómo te levantás en las mañanas?
      • ¿Qué es lo primero que pensás cuando vas rumbo al trabajo en una presa?
      • ¿Qué pensás cuando abrís tu correo electrónico y está lleno de pendientes?
      • ¿Qué pensás cuando te llegan los cobros normales del mes?
      • ¿Qué cosas bonitas le decís a las personas que están a tu alrededor?
      • ¿Cuántas veces al día has sutilizado palabras como que pereza, que cansado, que aburrido, que obstinado?
      • ¿Cuántas veces al día el aburrimiento mata tu motivación?
      • ¿Cómo terminás el día?

      Me encantaría saber, que las respuestas a todas estas preguntas son positivas, es decir, que te programás mentalmente para enfrentar tu día a día de la mejor manera, aún cuando haya problemas complejos.

      Pero resulta que vos y yo, muchas veces vivimos en una actitud de conflicto mental constante, frecuente, que nos hace siempre ver lo peor de todo aquello que tenemos que enfrentar. Creo que podrías revisar este otro tema: https://rafaelramoscr.com/frases-cortas-desarrollo-personal/.

      Hay momentos que son difíciles, no digo que no, nos pasan cosas que nos pueden abrumar, pero ¿No te cansás de estar todo el día viendo el lado obscuro de cada situación? Al final, ser así, te lleva a utilizar expresiones en las que:

      • Renegás de tu trabajo.
      • Estás en conflicto con el tráfico.
      • No soportás a tu jefe.
      • Pensás cosas horribles de voz.
      • Mentalmente pasás peleando con muchas personas.

      En fin, a dónde te lleva todo esto:

      • Te has puesto a pensar que tienes salud.
      • Te das cuenta que tenés un trabajo, que podrías sentirte realizado.
      • Te das cuenta que tenés la capacidad de pensar y buscar soluciones, y asumir la vida desde posiciones más positivas.

      Los hechos de la vida, están ahí, siempre será más difícil llevar la carga que nos toca, a cada uno de nosotros, cargados de pensamientos negativos, palabras que hacen que nos desencantemos de nuestro en diario vivir.

      Por qué no te das a la tarea, de descubrir y estimular el pensamiento positivo, respecto a todo lo que te toca vivir, eso no quizá no sea la solución, pero si te libera de mucha tensión para pensar con mayor claridad.

      Dr. Rafael Ramos
      http://www.rafaelramoscr.com
      Oficina: 2290-1517, 2290-1383.
      Facebook: Dr. Rafael Ramos.

      Responder
  • Lolita Sánchez Mora
    25 septiembre, 2017 10:57 pm

    Buenas noches

    Esperó qué se.encuentre bien. Mil gracias por el artículo, me encantó. Un.abrazo fuerte

    Responder
  • Gracias por tus aportes Rafa, bendiciones.

    Responder
  • Es un tema muy importante, aveces nos cuesta tanto arriesgarnos por miedo a que algo salga mal, pero la vida nos enseña que si no lo intentamos estamos fracasando.

    Responder
  • Demasiado agradecida por ayudarme a crecer en todos los aspectos sobre todo este que es fundamental. De lo que pensemos de nosotros mismos nace todo lo que podamos alcanzar.

    Responder
  • Isabel Avilés Belmonte
    28 septiembre, 2017 9:09 pm

    Me encantó este artículo. Gracias

    Responder
  • Andrea Pineda
    2 octubre, 2017 7:23 am

    Excelente ! Me encantó!

    Responder
  • Excelente..me sirve a mi y para ayudar.a otros.. gracias.tu nos ayudas mucho

    Responder

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