Pensamientos que cambian la vida

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¿Puedo cambiar mi vida con mis pensamientos?

Pensamientos que cambian la vida

El título de esta entrada pareciera una oferta de mercadeo, de pasos para hacerse millonario, para dejar de trabajar y ser feliz, pero no, es tan sólo una reflexión que tiene que ver con la estimulación de nuestro aparato cognitivo, es decir de nuestros pensamientos, del cuál se nutre la fuente de la que brotan nuestras palabras, que son las que expresan el enriquecimiento personal.

Usted sabe que las palabras se generan en nuestra mente, las palabras tienen un significado en nuestra mente, adquieren el color que nuestra mente les da, a partir de la elaboración de un conjunto de frases, donde vamos a colocar decenas de palabras, es que vamos a proyectarnos en la vida. Es con esas frases con las que vamos a interpretar la vida. De cara a nuestro crecimiento personal quería preguntarle ¿Cuáles son esas palabras que le caracterizan y hacen que su día tenga determinado matiz?

Entonces, pienso en aquellas personas que empiezan en él el día con frases y palabras como esta:

  • ¡Que madre ya amaneció!
  • ¡Que pereza hay que ir al trabajo!
  • ¡Que obstinado apenas es martes!
  • ¡Que desgracia, ya se terminó el domingo!

 

 

Veamos esto con calma, con todo esto, cualquiera podría pensar que si una persona piensa así todo el tiempo, pareciera que el trabajo que tiene es horrible, espantoso, inadecuado. Entonces hagamos un ejercicio psicológico:

Usted habla de su trabajo como lo peor, de hecho inicia el día mal, hablando mal, me encantaría que usted llegara hoy al trabajo y lo despidieran, que no le den chance pero ni de calentar la silla, lo sacaran de ahí de forma abrupta.

Le pregunto, ¿Usted podría decir que bendición salí de esa porquería de trabajo? O todo lo contrario, diría que desgracia ahora ¿Cómo voy a hacer? ¿Entraría en angustia? Sí, entonces por qué reniega tanto, si necesita el trabajo, por qué todos los días empieza renegando por su trabajo.

Pongamos otro ejemplo:

La persona que dice: “estoy harto de mi pareja, es complicado, es tan necio y tan difícil”, entonces estas palabras crean un matiz que propicia distancia, tristeza, desde ahí usted deja de tener detalles, ignora a su pareja porque usted dijo que está harto, por tanto dejo de alimentar la fuente del perdón y la cercanía, y trabajó tan mal en su relación que se acabó la cosecha efectiva. Ante esto, su pareja decidió irse, y le dice “se acabó, se terminó, ya no puedo más”. Es interesante, ese día usted dice “perdóname, intentémoslo, vamos a la iglesia, leámonos un libro, yo a vos te amo, te quiero, te adoro, sin vos me muero”, y muchas más habladas a este nivel. Todo esto se dice hasta ese día, en el que su pareja dijo se acabó, estoy muerto no tengo amor para vos.

Ese día si te da la gana decir que en el fondo, por encima de la indiferencia, el maltrato y un largo etc., hay una fuente inagotable de amor. Suave, paremos un momento, no se supone que usted dijo que estaba harto, si su pareja dice “se acabó” ¿Usted debería celebrar? Pero si no es así, ¿Por qué pasa diciéndole a todo el mundo, y a usted mismo, que ella o él son lo peor? Ahora sí piensa en este momento, le asusta, le duele, ¿Por qué no hace las cosas bien?

Hay palabras que definitivamente no tienen sentido, hay palabras que lo único que crean es una posición tensa, defensiva, complicada, que nos tienen estancados en proceso de frustración.

Ahora usted me dirá, si cambian las palabras cambian los problemas. Eso no lo sé, se me ocurre pensar que tal vez no todo desaparezca, pero el tamaño del problema, la forma del problema, el peso que tiene el problema, quizá tenga una forma más manejable, más llevadera y por tanto más simple de resolver.

A proposito de este tema, creo que esta entrada te interesa: 10 elementos importantes para mejorar nuestro carácter

Lo otro que se me ocurre pensar y proponerle es, si cambia las palabras que se dice todo el tiempo ¿Tendría tantos problemas? Si se cambian las perspectivas todo puede verse más sencillo.

Le dejo esta tarea:

  • Hoy, inicie su vida con una expresión de gratitud.
  • Termine la jornada con una expresión de orgullo y gratitud por todo lo que le paso en el día.
  • Piense que tiene un trabajo, amigos, familia, salud ¿Qué valor le da esto a su vida?
  • Detenga las palabras negativas, tome conciencia de todas sus quejas y cámbielas por palabras afirmativas.
  • Abrace la vida con esperanza, no vea complicaciones dónde no las hay.
  • Deje de ser su peor enemigo.
  • Tome la vida con paciencia.
  • No corra tanto, evite palabras que le hagan sentir estrés, tensión, pereza.
  • No cometa el error de ver su vida fea, tan solo porque envidia la vida de otros.

¿Qué le parece? Espero sus comentarios.

25 Comentarios. Dejar nuevo

  • Hola Dr. buenas noches, definitivamente uno muchas veces es quien se auto-sabotea. Excelente material es el que encontramos con usted, adelante y gracias por su ayuda.

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  • Vivian mata castro
    26 noviembre, 2016 1:40 am

    Hola Rafa me gusto mucho este artículo. Yo comprato el mismo pensar y me cansa las personas negativas, simplemente no puedo con ellas. La vida tiene suficientes problemas para que uno viva pensando solo en ellos. Por mi parte yo prefiero reír y tratar de ver lo buno de cada cosa. Y sobre todo estar agradecida de lo que uno tiene, existirán días muy difíciles pero todo pasa. Ese es mi lema todo pasa gracias a Dios cada día es diferente y podemos mejorar poco.

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    • Me encanta de verdad, tenes razón, la gente que le hace a uno odiar los días de lluvia y las tardes gresis, que aun con ese tono tienen un suave aroma a rico invierno, hay que dejarlas en la periferia de nuestra vida

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  • Dr Rafael usted no tiene una idea de lo bien que me hace leer sus blogs, en cada uno me hago un análisis y trato de mejorar. Con respecto a este tema creo que la fórmula secreta está en tener a Dios antes de todo, a él agradecerle por lo bueno y no tan bueno que le sucede a uno, alejarme de esas personas tóxicas que no construyen. Le soy muy sincera en el amor no he tenido suerte y aún a mis 43 años sigo esperando el verdadero amor, que aunque se pongan los días gris hay que ver el arcoiris y saber que todo llega cuando tenga que llegar. Así que mientras eso sucede vivir el día a día siempre con la mejor sonrisa. Que tenga un excelente día.

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  • Me gusto mucho gracias por compartir sus consejos

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  • Rodrigo Gonzalez Cuendis
    26 noviembre, 2016 4:49 pm

    Excelente Rafita gracias por tomar su tiempo y compartir sus mensajes. Bendiciones

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  • Hola Doc Rafa como esta? muy buen tema para reflexionar y valorar lo q se tiene q talvez con mucho sacrificio se a logrado
    En muchas ocasiones el estrés o un sentimiento de tristeza nos nubla la mente y damos cabida solo para malos pensamientos nos enojados con todo el mundo y eso no está bien deberíamos de ver todas las Bendiciones que Dios nos da día con día y no necesariamente materiales hay q ser agradecidos con lo que tenemos y tratar de ser mejores personas cada día y ser felices con lo q se tiene y vivir con un corazón lleno de amor y paz….

    Responder
  • Hola Doc Rafa como esta? muy buen tema para reflexionar y valorar lo q se tiene q talvez con mucho sacrificio se a logrado
    En muchas ocasiones el estrés o un sentimiento de tristeza nos nubla la mente y damos cabida solo para malos pensamientos nos enojados con todo el mundo y eso no está bien deberíamos de ver todas las Bendiciones que Dios nos da día con día y no necesariamente materiales hay q ser agradecidos con lo que tenemos y tratar de ser mejores personas cada día y ser felices con lo q se tiene y vivir con un corazón lleno de amor y paz….

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    • Así es, a veces vivimos más en frecuencia de lo que no nos pasa que en gratitud de lo que nos pasa, y creo que cuando miramos lo mucho que tenemos que son bendiciones, podemos ver el lado sano y positivo de la vida

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  • Exv..yo me estoy leyenfo un libro u adi es cambiar..pendamirmtos.exc

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  • Muchas gracias y valen las recomendaciones, aveces solo hablamos por hablar y no tomamos conciencia de lo que realmente decimos e inconsciente o conscientemente nos hacemos daño. Nuevamente gracias y adelante, sus palabras nos animan muchos.

    Saludos

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  • Me encanta! Edificante. Como esa frase que dice , no recuerdo donde pero dice» cambia tu manera de pensar para que cambie tu manera de vivir».

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    • Gracias gina, si Thomas Jefferson decía algo así, nada en el mundo puede impedir que una persona llegue a su meta con la actitud mental correcta, pero nada en el mundo puede ayudar a una persona con la actitud mental equivocada

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  • Siempre con sus palabras tan acertadas, siempre motivándonos a hacer las cosas de la mejor manera o como se debe. Gracias, porque siempre veo su blog y es como una cachetada y hoy me dio en el punto, justo lo q necesitaba. Saludos y un abrazo!

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  • Excelente blog,
    muy cierto siempre estamos quejándonos de todo y muchas veces de todos sin recordar que tenemos vida y un futuro por delante, que tenemos que disfrutar al máximo y agradecerle a Dios por cada amanecer poder abrir nuestros ojos un día más.
    saludos Rafita bendiciones

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    • Asi es Iva, la vida no es lo que se quedó atrás, lo que esta por venir, la vida es lo que podamos hacer hoy, con compromiso, constancia y dedicación. Esa es la clave

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  • Material de gran bendición, sin duda muchos estamos creciendo en diferentes áreas. Gracias por compartir estas semillas que ayudan a cultivar personas más felices!

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