Todo lo que pasa te ayuda a crecer, es una pregunta clave en la vida de una persona. Suena bien pensar de esta forma, lo cierto es que no es un tema sencillo, hay eventos, momentos, situaciones, en los que será difícil comprender la lección, no todo se entiende de forma simple. Esto porque implica emociones que nos llevan a una digestión emocional lenta, mientras comprendemos el papel de este evento en nuestra vida dado que genera dolor, contrariedad, ansiedad, tristeza, angustia, decepción, entre otras muchas emociones.
¿Te pasa que experimentás una situación y esto te genera conflicto emocional muy fuerte? Esto es lo que realmente nos hace humanos, cuando las cosas no son como las pensamos o se nos cae el plan en mil pedazos ubicarse en este eje ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? Puede requerir un gran esfuerzo
Lo cierto es que la vida está llena de hechos, circunstancias, momentos específicos en los que jugamos un rol y estamos presentes en esa situación. Será nuestra interpretación la clave que determine el cómo vamos a integrar este evento en nuestra vida.
La circunstancia
Pensemos por un momento que tenés una relación de pareja, has hecho lo mejor, y claramente estás comprometido(a) con este proyecto afectivo, pero de un momento a otro, esta persona decide terminar la relación, además agrega que nunca tuvo una real conexión con vos.
Posiblemente, te vas a sentir estafado(a), engañado(a), vulnerable porque tu realidad era otra, estabas comprometido(a) con esta relación, pero hoy te das cuenta que la otra persona “no quiere lo mismo que vos”.
Ante la ruptura podés preguntarte ¿fue real este amor? ¿tuvo sentido esta historia? Vas a pensar muchas cosas hay dos caminos, el primero “mi pareja me abandono”, esto te hace sentir rechazado(a) y personalizás las cosas con mucho dolor, sentirse reachazado(a) son unos lentes muy oscuros, o podés pensar, en el segundo camino “mi relación de pareja termino”, la diferencia esta en la percepción, acá podés ver los hechos y comprender que fue lo que realmente pasó, claro tiene dolor, pero encontramos respuestas y criterios de análisis que te van ayudar a digerir mejor la experiencia, de esta forma es más fácil responder a nuestra pregunta ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer?
Hay un hecho se tenía una relación, la otra persona simplemente decidió terminar dicha relación. Esa es la circunstancia, el problema empieza cuando a partir de este evento vos pensás que no estás hecho para el amor, porque una persona decidió dejarte ¿te tomó por sorpresa? Quizá no, porque al ver los hechos, podemos encontrar señales que hoy te expliquen mejor lo sucedido.
Te invito a seguir este link: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/como-aprovechar-la-soledad-para-crecer/
El contenido de tu mente
Para dar respuesta a esta pregunta ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? Sigamos con este caso, el análisis de esta rupturia. Estaría de acuerdo, es lo esperable que el enfoque para esta persona, el cualquiera de los dos ejes, sea una experiencia, sorprendentemente angustiante, pues no esperaba que las cosas tuvieran este final, pero mucho de lo que está pasando, si bien “terminar una relación” es una circunstancia difícil, el nivel del dolor dependerá, del contenido de nuestra mente, que se deriva del color que se le ponga a esta situación.
Si frente esta ruptura, se asume un lenguaje mental negativo, autodescalificante, responder nuestra pregunta ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? Será un muy complejo, posiblemente la experiencia de dolor, sea muchísimo más compleja y el duelo sea aún más agudo, pues podrías asumir, responsabilidades que no te corresponden o negarte a ver la realidad.
Ahora si pensamos que amar es un proceso de libertad individual, correspondencia consciente, y aún cuando hagamos las cosas bien, alguien puede decidir “irse”, claramente es un hecho doloroso, pero no tiene que ver con vos, tiene que ver con la elección de la otra persona, esto no te incapacita para amar, te pone de frente a la posibilidad de soltar.
El aprendizaje
Por encima del dolor, esta ruptura podría llevar a la persona a comprender muchas cosas para dar respuesta a nuestra pregunta ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? Si se abre a una visión objetiva, realista, por ejemplo:
- Quizá deba el concepto de amor.
- Analizar si su forma de ser y estar en una relación tien o no matices de dependencia.
- Revisar en el fondo de su corazón, quizá car en la cuenta que en él subyace alguna estructura de inseguridad.
- Comprendere si ha desarrollado algún grado de apego insano, porque al pensar que sin esta persona “me muero”, que “todo deja de tener sentido”, se desarrolla una visión para nada equilibrada.
- Podrá ver la realidad, la otra persona decidió dejar de amar.
¿Te duele? Eso es comprensible, pero el dolor no tiene relación alguna con la imposibilidad de abrirse al aprendizaje. Está en cada ser humano reconocer el concepto de amor, revisar sus categorías mentales, aceptar su duelo, comprender la situación y no caer en una posición descalificante hacia si mimos(a).
Te invito a ver este link: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/dejar-el-pasado-y-el-dolor-atras/
La reelaboración
Es el proceso consciente que vamos a asumir a partir de la ruptura, para poder dar respuesta a nuestra pregunta ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? Tenés que ser el protagonista de tus procesos personales, no las circunstancias. Estoy de acuerdo, no es un tema sencillo, porque cuando estamos hablando de amor, a la vez estamos hablando de una pérdida cuando llega el desamor. Esto para nada es fácil de digerir, no obstante, es el camino correcto.
Pensar en un “para siempre”, cuando la realidad dice otra cosa, como algo automático, simplemente porque “yo siento amor”, no necesariamente describe y explica a profundidad de la realidad.
Le reelaboración, tiene que ver con la capacidad consciente de entender que amar implica libertad, cada persona puede decidir quedarse o irse, solo nos permitimos cohincidir en el amor sano, cuando ambos, desde la libetad así lo quieren.
El desamor, no es una afrenta personal, aunque duela aceptarlo es el ejercicio de la libertad, amor – desamor – libertad, van de la mano. En el amor, claramente haremos todo lo mejor para que la relación funcione, pero si llega el desamor resistirse a él y autodescalificarnos no suma para la reelaboración de un proceso de duelo.
Fundamentales
Todo te ayuda para responder esta pregunta ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? Cuando partir de una circunstancia dolorosa, hacés la tarea de revisar los siguientes ejes:
- Tu lenguaje mental y los conceptos que has desarrollado para enfrentar la vida.
- Comprender que muchas elecciones de la otra persona pasan por el ejercicio de su voluntad, donde no necesariamente tomará en cuenta su afecto, sino el propio.
- Vivir esclavo(a) de reflexiones infinitas nunca te va a llevar conclusiones, cuando tu lenguaje mental tiene matices permanentes de: Negación, evasión, dependencia, enojo, ira, contradición y mucho más.
- Es importante reconocer la libertad en el amor, habiendo dado lo mejor nada más está en nuestro control.
Te invito a ver este link: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/vivir-mas-alla-del-dolor/
Ante el dolor, la acción, no la parálisis.
Creo que no hay historia humana que no tenga momentos de dolor, no hay historia humana que pueda leerse siempre desde lo positivo, porque hay capítulos profundamente negativos y desgastantes, sea por las cosas que hacemos, o por la acción de los demás, por circunstancias que se nos vienen encima que nos ponen de frente a situaciones que se escapan de nuestras manos.
Todos sabemos que el dolor llega, no siempre estamos preparados para vivirlo, entenderlo, a veces nos toma por sorpresa, desacomoda muchas de nuestras fichas, es difícil a veces volver a organizarse.
Pero ante el dolor, estamos llamados reconocer que tenemos derecho a esa tristeza, a expresarla, llorarla, sentirla, sacarla, hablarla, pero tenemos que ver el dolor como un capítulo, momento, circunstancia, no como la tónica de vida que se da a partir de esa situación.
Te invito a seguir nuestro podcast en este link: https://open.spotify.com/episode/2ikBP9zwSu3ntIXVjzt93w
¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer?
Para dar respuesta a esta pregunta, es importante que tomés en consideración los siguientes ejes:
- Ante el dolor, es importantísimo que tengamos la capacidad de reconocer que la vida sigue.
- El dolor toca nuestra puerta, no tenemos que ser superhéroes, somos personas, tenemos derecho a sentir, pero tenemos que recordar que la vida evoluciona y no nos podemos quedar ahí.
- Cuando el dolor toca nuestra puerta, entra por nuestra sala, nuestro cuarto y se queda en el patio, vuelve entrar, recordemos que muchas veces esto nos hace pensar que todo está mal, pero no es un todo, es una parte de ese todo.
- Hay cosas que si funcionan, aunque haya dolor.
- Cuando el dolor se presenta sin invitación, tenemos que obligarnos al análisis, a la acción, no a la parálisis.
- En ocasiones el dolor nos hace encerrarnos en nosotros mismos, esto es un grave error, porque quedamos en torno a nuestra sensación negativa no permite buscar ayuda. Abrirse nos puede permitir ver otras perspectivas.
Te dejo por acá este video de mi canal de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sZu0_cHNun0&t=98s
El dolor no es permanente.
No podemos dejar que el dolor se convierta en la perspectiva única desde la que vamos enfrentar la vida, pues no podremos dar respuesta a nuestra pregunta ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? La visión de dolor es paralizante, te invito a tomar estos ejes como claves para tu aprendizaje:
- Si bien es cierto, que no es algo deseado, detrás del dolor hay aprendizaje.
- Podemos descubrir nuestra fuerza interior.
- Muchas veces aparece la tenacidad, nuestra determinación y la confianza en nosotros mismos(as).
- Con frecuencia, descubrimos dimensiones que no sabíamos que teníamos, las sacamos a partir de las reorganización de la vida.
- Detrás del dolor puede haber un cambio en nuestras prioridades, quizá hasta aprender a vivir diferente.
- Podemos asumir una posición realista, pero no desencantada con la vida.
Espero que este comentario te ayude a responder nuestra pregunta clave ¿Todo lo que te pasa te ayuda crecer? Todo esto para poder reelaborar tu visión de vida.
Un gran abrazo.
Dr. Rafael Ramos.
Oficina: 2290-1383
WhatsApp: 8881-1304
www.abrazatuvida.com
15 respuestas
Hola buenos días
Gracias por estos mensajes me llenan mucho, mi apego, ansiedad, depresión, es que siempre he dado todo y no resivo nada, vivo la vida de mi familia, doy todo y vivo una vida de apariencias, esperando que todo estén bien, aunque yo me esté destruyendo por dentro.
Hola Marcela, entiendo tu situación sin embargo recuerda que uno de los pilares importantes en toda relación interpersonal es que sea reciproco, podrías considerar en tener una conversación con tu familia donde le puedas comunicar esto que sientes y piensas para que puedan llegar a una pronta solución, saludos.
Excelente reflexión me encanta las publicaciones siempre las leo y tomo notas muchas gracias por tan importante reflexión
Hola Milagros, gracias por estar acá, por leer el contenido de mi blog y por pertenecer a esta comunidad, me alegra mucho saber que el contenido de mi blog te ha servido de mucho porque ese es el objetivo de este espacio, un fuerte abrazo saludos.
Me encantó el artículo. He vivido la desilusión de un amor en pareja que no terminó como esperaba. Pase el duelo y me costó salir y tomar la decisión, despues de un largo camino me di cuenta que la decisión de la otra persona NO debe truncar mi pensamiento al amor. Simplemente es un capítulo en mi vida que se cerró. Gracias a las señales pude entender que las cosas tenían que pasar. // Ahora con respecto a quf la vida tiene episodios difíciles, pero debemos afrontarlos y seguir adelante eso NO puede determinar nuestra vida. Hace casi 3 meses falleció mi mamá. Un episodio muy doloroso e inesperado para mi y mis hermanas, poco a poco vamos avanzado con los días pero me gusto el texto «ver el dolor como un capítulo, un momento, circustancia, no como la tónica de vida que se da a partir e esa situación». Entendí que a pesar de ese gran dolor, la vida sigue y comprendí que es un capítulo en mi libro de vida, pero que mis sueños y deseos deben seguir y que mi mamá estará ahí con nosotras siempre y nos guiará para ser felices como lo viera hecho en vida… Gracias don Rafael por estos espacios, que al menos a mi me ayudan mucho a reflexionar y ver que sigo aquí y voy por buen camino.. Dios lo bendiga! Para mi usted es la luz en la oscuridad……
Hola Kattya, lamento mucho las diferentes situaciones que tuviste que pasar, pero también me alegra saber que el contenido que encuentras en mi blog te ha ayuda para tanto crecimiento personal, gracias por estar acá, por leerme y pertenecer a esta comunidad, un fuerte abrazo, saludos.
Rafa tengo 6 varones en mi casa todos mayores de edad 4 hijo, mi esposo, mi padre de 96 años, todos viven conmigo solo yo mujer y mi mamá que tiene 86 años, justamente anoche le dije a mi esposo no puedo más estoy cansada y no es que no lo los quiera pero ya quiero que mis hijos se vayan de la casa
Hola Maritza, entiendo ,lo que me comentas sin embargo recuerda que uno de los pilares mas importantes en toda relación de pareja es la comunicación así que podrías considerar en tener una conversación con tus hijos y esposo donde puedas comunicarles como te sientes y lo que estas pensando sobre tu situación para que juntos puedan llegar a una pronta solución siempre pensando en tu bienestar mental y emocional, un fuerte abrazo saludos.
no podemos permitir que el dolor de una situación nos lleve a la deriva porque encallar no nos sirve de nada , tenemos que aprender a vivir el va y ven de las olas , al dolor hay que vivirlo y dejarlo ir cuando lo has convertido en algo bueno para tú vida cuando te impulsa a tomar otros caminos es cuando creces ,transformas y desencadenas otros momentos que te reinventan y te hacen superarte………..quienes hemos sobrevivido a el dolor conceptualizamos las experiencias de otra forma , no es que no vayamos a atravesar el dolor otra vez, lo que sucede es que ya nos podemos reconocer como transformadores y creadores de nuevas vivencias.
Hola Dayla, muchas gracias por leer el contenido de mi blog, por tu comentario, por estar acá y por pertenecer a esta comunidad, muy acertado tu comentario, el poder de sacar nuestra mejor versión todos los días, un fuerte abrazo saludos.
Por favor ayúdeme necesito salir de esta Agorafobia qué parezco pánico ansiedad y miedo extremo.
Hola Ericka, muchas gracias por estar acá y por leer el contenido de mi blog, con respecto a lo que me dices podrías considerar en buscar la ayuda profesional para que con el acompañamiento adecuado puedas encontrar una pronta solución a lo que me comentas saludos un fuerte abrazo.
intereane este planteamiento , siempre se aprende algo
Hola Ania, que dicha que te gusta lo que encuentras en este espacio, un fuerte abrazo.
Hola Ania me alegro mucho que te guste el contenido que les comparto en mi blog, saludos un fuerte abrazo.