Me perdono por haber creído que “yo no era suficiente”

¿Sos una persona segura de sí misma o sos de los que ha pensado yo no era suficiente? Si tuvieras que definirte a vos mismo hoy ¿cuál sería tu autoconcepto y tu autopercepción? Esto es central para poder pensar en esto «Me perdono por haber creído que yo no era suficiente».

Estas dos palabras son claves, pues son dos de los cuatro pilares de la Autonomía funcional, es decir, tener la capacidad de tener un “yo fuerte – claro – seguro”. Lo cierto es que muchas veces respecto a nuestra familia, padres, pareja y demás pensamos “yo no era suficiente”. Por lo tanto caminamos buscando agradar, quedar bien, sentir aprobación y pertenencia por encima de nuestras mas reales y genuinas aspiraciones, dado que colocamos la voz de los demás con mayor prioridad que la nuestra.

Con frecuencia estamos preocupados, yo diría ocupados en descifrar, adivinar, saber cosas como estas:

1. ¿Qué es lo que los otros piensan?
2. ¿Cómo lo piensan?
3. ¿Qué dicen de nosotros?
4. ¿Estarán contentos con nosotros?
5. ¿Podremos encajar o no encajar en determinado grupo?

¿Reconocés tu valor?

Le prestamos tanta atención al qué dirán,  a lo que puedan pensar los demás que tristemente se diluye nuestra identidad en este “quedar bien”. Lo que muchas veces nos hace olvidarnos de nosotros mismos(as).

La Autonomía, definida como un yo fuerte, claro y seguro, se nutre del cómo vos te pensás y te definís, es decir ¿cuál es tu percepción y concepto personal? Cuando tenemos una imagen débil de nosotros(as) mismos(as) caminamos por tierras inciertas. Lo cual afecta nuestra autoestima y autovalía, que en definitiva va sumar o restar en nuestra relación con nuestro entorno, por tanto muchas veces vas a pensar “yo no era suficiente”.

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¿Sos tu mejor amigo(a)?

Cuestionar si somos nuestros mejores amigos(as), es un antídoto ante esta afirmación “yo no era suficiente”. Es un ejercicio psicológico de desintoxicación de la negatividad, ideas autodescalificante o autodestructivas que nosotros(as) llevamos por dentro, nutrida dicha visión, desde una conflictiva interna cuando nos relacionamos con el mundo buscando encajar.

Hay tantas personas que caminan por la vida pensando en más o menos así, “yo no era suficiente”, por tanto tienen un amplio conjunto de ideas o sentimientos que al final no aportan nada.

¿Te indentificás con esto? “Yo no sé qué a mí eso me da mucho miedo”. “yo no nací para esas cosas”. “yo no puedo”.  “no tengo en la capacidad”.  “no tengo claro para que soy bueno”. “mi vida es una desgracia”. “a mi todo el mundo me traiciona”. “yo debo tener algo porque siempre me va mal”. “ya no creo en el amor”. “en mi familia preferían a mi hermana”. En fin, esta forma de pensar, te hace creer que esta premisa “yo no era suficiente” es real, convirtiéndose en una verdad que no podés modificar.

Te invito a ver mi canal de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=47XjsSKMmHY&t=8s

¿Cómo te tratás a vos mismo(a)?

Un primer paso es hacer un listado de expresiones que utilizás para referirte a vos mismo(a), te vas a dar cuenta que muchas de ellas nutren este eje “yo no era suficiente”.

Hacer un listado de expresiones negativas podría ser casi infinito, en este punto, solo quiero que tomés consciencia de ello, pero a la vez date cuenta que centrarse en este proceso no te aporta nada ¿qué ganás con esto?

Cuando vos te enfrentás a tu vida, historia y descubrís este conjunto de ideas en tu diario pensar, en la mayoría de tus conversaciones, cuando vos asumís una actitud de lamentación o descalificación personal, ¿Qué ganás? ¿Qué te aportás? ¿Qué te suma? ¿Qué color le das a tu vida? Diría que muy poco o nada, insistir o persistir en esto no es otra cosa, más que una absoluta pérdida de tiempo. Vivir bajo esta premisa “yo no era suficiente”, limita nuestra visión a un solo eje, el negativo, dejando de lado, tu lado lleno de luz y virtud, que esta ahí, pero que no has estimulado.

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¿Te atrevés a modificar tus contenidos mentales?

El reto que nosotros(as) tenemos por delante, que no podemos dejar pasar es formar nuestros contenidos mentales como contraposición a esta premisa “yo no era suficiente”. No porque el pensamiento positivo, por si sólo tenga la capacidad de transformar la vida, sino por el hecho que el pensamiento positivo con frecuencia nos da una visión más esperanzadora, realista.

Además de que nos ayuda a plantear posibilidades, porque cuando uno vive en clave de “no”, no damos ni el primer paso, bajo esta premisa “yo no era suficiente” la lucha está perdida, no es una opción, analizar la vida desde una visión de inconveniencias.

Vivir en positivo nos pone de frente a palabras como: Trabajo, ayuda, consejo, compromiso, acción, esfuerzo, logro, tenacidad, perseverancia, apertura, humildad, aprendizaje. Palabras todas que encierran un conjunto de actitudes hacia la vida que tienen la particularidad de sacarnos del círculo de la lamentación, rompiendo este esquema “yo no era suficiente”.

Ser nuestros mejores amigos(as).

Implica un reto personal por modificar desde nuestro interior todas estas actitudes que dejan un sabor agrio hacia nuestra vida, que no hacen otra cosa que darle a la vida una visión obscura, “yo no era suficiente”, esto al final nos hace creer que la vida siempre es cuesta arriba.

Hoy vos podés seguir igual, mirando lo perdido, caído, como un anhelo, o podés mirar lo que soñas como una posibilidad real,  que se construye con acciones, podés levantarte y cambiar tu actitud ante la vida, dejando de lado esto atrás “yo no era suficiente”.

Empezá hoy dándole gracias a la vida porque podés moverse, dando gracias por tu existencia.

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Te invito a pensar de esta forma:

• ¿Por qué optar por lo que nos hace mal?
• Vos decidís ¿por qué quedarnos sólo con la nota triste y oscura en la vida?
• Decidir tiene un poder transformador ¿por qué mirarse al espejo y tomar la decisión de no sentir esto un día más?
• Tratarse con calma, serenidad, amor, misericordia, es importante, pero esto no son solo expresiones, requiere accionar.

Recordá con cada lamentación vos perdés el tiempo vital para tu crecimiento personal ¿Esto es lo que realmente querés para tu vida?

Te invitamos a seguir nuestro podcast en este link: https://open.spotify.com/episode/6UI2RBQSZWyz58hKBWo356

Rompé con las presiones externas.

Quiero compartirte 10 líneas de reflexión para darnos la oportunidad de ser los gestores de nuestro camino, por encima de la historia negativa, los miedos o los complejos que hemos acumulado por la influencia negativa de los demás.

1. Soy el gestor de los conceptos que tengo para enfrentar la vida.
2. Decido tomar solo lo que me haga crecer.
3. Lo que no me sirva que no estorbe.
4. Decido dejar en el pasado todo lo que paralice el presente.
5. Me pongo frente al espejo y decido amar la imagen de mi cuerpo.
6. Doy gracias por cada capítulo de la historia de mi vida, aún cuando quisiera borrar algunos.
7. Aprendo a reírme de mi mismo, porque ya no me voy preocupar por encajar y quedar bien con los demás.
8. Perdono todo aquello y a quienes les he permitido que con sus palabras y acciones me hayan lastimado.
9. Dejo ir todos mis apegos, me permito ser libre, de todo lo que me ha hecho conformista.
10. Me doy cuenta, que puedo cambiar mi lenguaje y ser una persona más positiva.

Nadie puede vivir la vida de otro, nadie puede hacernos felices, solo cuando entrás en vos mismo, apegado a una sana filosofía de vida, a una firme convicción de sanar todas las emociones que hoy causan dolor, solo así proyectás amor, entrega y compromiso, ponés límites para respetarte y respetar a los demás. Solo así, podemos empezar este camino para encontrar la gran felicidad, en las pequeñas satisfacciones del día a día.

Dr. Rafael Ramos.

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